自制健康奶茶不发胖
疫情期间大家都不能出门,很馋奶茶吧,怎么办?自己做!好喝又健康,口味不输哦~
用料
牛奶 | 200克 |
红茶 | 5克 |
水 | 60克 |
自制健康奶茶不发胖的做法
取5g红茶,或者其他喜欢的茶叶。我口味比较重,所以用了5g,可减少至3g
茶叶先用冷水洗一遍倒掉,再加一点点水,我秤了下60g左右
打call这个乐纯水牛奶,超香醇好喝,还自带甜味
水煮红茶3分钟左右后,加入牛奶,中小火,不必煮开,我总觉得牛奶煮开了会没营养,快开的时候关闭即可
过滤掉茶叶,香醇好喝的奶茶就做好啦,超简单吧,开喝吧!
小贴士
我怕胖没有加糖,可以自己加一点点糖或蜂蜜🍯哦
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