【减肥也可以丰盛!】#沙拉#美洲果园珍珠沙拉🍅🍊🥑🥦🌽🍳
沙拉1.86W
用料
西柚 | 2瓣 |
牛油果 | 1/2个 |
圣女果 | 8-9个 |
秋葵 | 2-3根 |
西兰花 | 1/4朵 |
糯玉米 | 1/4根 |
鸡蛋 | 1个 |
橄榄油 | 1勺 |
凉拌香醋 | 2勺 |
沙拉酱 | 1勺 |
黑胡椒 | 少许 |
【减肥也可以丰盛!】#沙拉#美洲果园珍珠沙拉🍅🍊🥑🥦🌽🍳的做法
食材合影。
糯玉米、西柚掰成一粒粒,圣女果、牛油果切块。
烧水把糯玉米煮熟。
把西兰花和秋葵焯水,然后过冷河,用凉水浸泡。
油锅,倒橄榄油。
倒入西兰花和秋葵,小火把蔬菜的水分煸干,让秋葵的糊糊也干掉。
食材装碗,小火煎个荷包蛋,倒入佐料,撒些许黑胡椒,可以开动啦!🍴
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