青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治
這種邊緣密封的我們稱它為“飛碟”。
加了青瓜片的吞拿魚沙律飛碟,吃起來很清新。營養均衡,也可以換成沙律菜等等。
用料
吞拿魚罐頭 | |
蛋黃醬 | |
青瓜 | |
全麥方包 | 2片 |
現磨黑椒 |
青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治的做法
吞拿魚罐頭裏的油盡量擠壓倒掉,弄碎加入蛋黃醬拌勻
全麥方包切邊,這個步驟可省略,我習慣了不吃邊皮。
均勻抹上吞拿魚沙律,撒一點現磨黑椒,再鋪上青瓜
蓋上另一片方包,可以直接吃啦。喜歡香脆的看下圖👇
放在三文治機上,蓋子壓下扣好。開電源,烤好後電源燈就會自動滅,表示烤好了,大概需要3分鐘。
Ok啦!卡脆卡脆的。
我超喜歡這款全麥方包🍞,減肥期間都是吃它,吃不厭。
今天又做了,來一張內餡特寫
小贴士
吞拿魚沙律可以提前一晚做好密封保存放冰箱,第二天直接抹上省時間。
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