美味佳肴馆吞拿魚青豆玉米沙拉
减肥食谱2.36W
用料
| 金枪鱼 | 一小罐 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 青豆粒 | 适量 |
| 混合沙拉叶 | 适量 |
吞拿魚青豆玉米沙拉的做法
将新鲜的混合沙拉叶（苦苣、菠菜、生菜叶等）放入沙拉碗中
我用的是冷冻青豆和玉米粒，放入开水中煮约五分钟
把焯熟的蔬菜粒以及沙丁鱼罐头倒入沙拉碗中
将所有食材搅拌均匀。我用的沙丁鱼是有口味的，所以不需要放调料了。我喜欢吃淡一点的，什么调味料都没有放。
大家可以酌情添加。
小贴士
沙拉叶不要保留太多水分
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