美味佳肴馆土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉
沙拉7.21K
三明治的神仙吃法
像云朵一样软绵绵的口感！
吃一次就爱上了！😘😘😘
用料
| 吐司 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 小半根 |
| 盐 | 适量 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 土豆 | 1个 |
土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉的做法
吐司去边，黄瓜切片，加一勺盐腌10分钟后挤掉水分。土豆蒸熟咋成泥，胡萝卜切碎和鸡蛋蒸熟
![土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉的做法步骤图 第2张]( "土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉的做法步骤图 第2张")
土豆泥，腌黄瓜，胡萝卜，鸡蛋加两勺沙拉酱搅拌。一片吐司打底，铺上厚厚的食材，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包好后切开即可
![土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉的做法步骤图 第3张]( "土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉的做法步骤图 第3张")
小贴士
早上吃半个都能饱半天，大家快试试吧
![醋油蔬菜芝士沙拉的做法和图解,醋油蔬菜芝士沙拉怎么做更好吃]( "醋油蔬菜芝士沙拉的做法和图解,醋油蔬菜芝士沙拉怎么做更好吃")
醋油蔬菜芝士沙拉的做法和图解,醋油蔬菜芝士沙拉怎么做更好吃
自己调配醋油汁，清淡爽口健康用料蔬菜（西兰花，洋葱，紫甘蓝，包菜）若干鸡蛋1个芝士片1片醋油调料（橄榄油，红酒醋，黑胡椒粉，白糖，盐）醋油蔬菜芝士沙拉的做法醋油汁，调和在一块各种蔬菜切丝切块，西兰花，紫甘蓝，包菜焯水再过道冷开水，保持口感。和洋葱放碗里。煮鸡蛋，撒点芝士碎。再把...
![水果酸奶沙拉 懒人版的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "水果酸奶沙拉 懒人版的烹饪做法，大厨教你详细做法")
水果酸奶沙拉 懒人版的烹饪做法，大厨教你详细做法
是很方便的一道沙拉。用料一些水果随意糖随意蜂蜜(可不加)随意酸奶一罐水果酸奶沙拉懒人版的做法准备些水果。将水果切成丁状。将水果丁放入碗中。在盛有水果丁的碗里到入酸奶。再到入适量白糖。搅拌均匀，即完成。...
![喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法，大厨教你详细做法
天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽，2勺白醋，2勺橄榄油，1勺糖，搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...
![完美的沙拉搭配法则的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "完美的沙拉搭配法则的烹饪做法，大厨教你详细做法")
完美的沙拉搭配法则的烹饪做法，大厨教你详细做法
沙拉其实是蛮随意的，想吃什么加什么。图片里给出的酱汁和料的搭配在口感上非常协调，给大家一个参考吧。其它叶子菜比如芝麻菜，生菜都是随意加的。用料蛋白质，蔬菜，坚果果干，酱汁完美的沙拉搭配法则的做法图一图二图三图四...
