茴香番茄豆腐汤 | 无油烹饪,清爽整个厨房
夏天,特别讨厌厨房的油烟味,所以,我在烹饪的时候,尽量选择炖煮蒸拌,也尽量少油。
番茄原本只是番茄,
豆腐原本只是豆腐,
一起坠入豆浆的爱河里,
再来一点茴香当催化剂,
便上演了一出荡起回肠的爱情舞台剧。
用料
西红柿 | 1个 |
老豆腐 | 100g |
无糖豆浆 | 400ml |
茴香 | 少许 |
盐 | 适量 |
黑胡椒碎 | 少许 |
茴香番茄豆腐汤 | 无油烹饪,清爽整个厨房的做法
将番茄顶部切十字花刀,煮一锅水,水开后丢进去烫10秒,捞出去皮切丁;
豆腐切小块,放入开水锅里煮3分钟捞出;(这个步骤必不可少,可去除豆腥味)
取一口干净的锅,倒入豆浆、番茄丁、豆腐块,大火煮开后转中小火,煮5分钟,撒盐和黑胡椒碎调味;
最后撒上少许切碎的茴香;
小贴士
取茴香的茎部切碎,不宜用叶子,会影响口感;
茴香只是配角,它味道浓烈,用少许即可。
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