燕窝の任性
燕窝の养生之道(寻燕之旅)
燕窝对于大部分人而言,已不在陌生。
没有华丽的词藻,只喜欢追求纯天然。
如果你也喜欢,那就一起走上寻燕之旅吧
saber小编会不断更新燕窝动态哦,有问题
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马来西亚沙捞越纯天然燕窝
欢迎前来探讨咨询
那个谁,广告贴请麻烦绕道哦~
专题show time
用料
干燕窝 | 根据自己需求 |
石蜂糖 | 适量 |
镊子 | 漏网 |
炖盅 | 干净器皿 |
燕窝の任性的做法
干燕窝称重泡发(过滤水或者矿泉水)
泡发30-60分钟换水重新泡发
纯天然燕窝泡发30分钟左右,就泡发开了泡发3-4小时顺着燕窝纹理撕成条状
(也可以不撕,燕盏角要撕开哦)用炖锅隔水炖煮20-30分钟(泡发3-4小时,炖煮20分钟口感QQ的,炖煮30分钟,口感糯糯的)
炖煮完之后加燕窝伴侣石蜂糖,水果等等都可以,根据个人需求啦,saber小编喜欢加石蜂糖
小贴士
吃燕窝就跟吃鸡蛋的原理是一样的,一天吃2-3个鸡蛋,只能吸收1个鸡蛋的营养、燕窝就是这样,每次不要超过5克的量,孕妈妈可以一次用量干燕窝4-5g哦(baby也需要吸收嘛)
早晨空腹食用(15分钟之后或者晚上睡前空腹食用)
其实燕窝隔天食用吸收率100%,每天食用95%,三天食用90%,所以隔天是最佳选择。
当然啦,如果窝窝小主们每天吃的话,2g干燕窝就够了
总结一下,低温泡发,选择好水,隔水炖煮,空腹进食,少量多顿,就能让你的燕窝吃出不一样的效果.
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