麻油乌鸡黑米饭
用料
乌鸡半只,黑米杂粮豆饭200克,香菇(泡发)30克,麻油、姜葱适量。 |
麻油乌鸡黑米饭的做法
食材:乌鸡半只(洗净,去头、爪、杂质连皮带骨剩200克左右),红米杂粮杂豆饭200克,水发香菇30克(切片),姜葱、芝麻油适量。
热锅冷油。
生姜炒香至透明状。
放入切好的鸡块。
小炒一会,骨头中不见血水(这一步是鸡肉不腥的关键,千万不可小视),放入小葱葱白。
鸡肉煎香后,利用煎出的鸡油,放入香菇,使其吸饱油脂。
倒入米饭。
翻炒均匀,鸡肉炒熟,状态是这样的。
挑一块鸡肉最厚处,用筷子能截入,且不见有生水出现,表示已经煮熟透了(千万要煮熟哈,食品安全很重要)。
淋入麻油。如果第一步炒鸡除腥很重要,这第二步淋麻油更关键了。建议不要买那种一开始闻起来很香,过一会就挥发完没有香气的麻油(去哪买,额也不知道,反正本家没买过,都是弟弟家给的)。
炒好的鸡肉+米饭,装入电饭煲,不用加水,打开快速键就可以了。如果家里有竹制笼屜,放入再蒸5分钟就更美味了(额家木有),复蒸的目的,是为了软烂,鸡肉、米饭融合后更加入味。
饭做好了。
用味噌滚个丝瓜汤,炒个青菜,一餐饭就齐了。
有荤有素,有菜有汤。
开饭啦😋。。。
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