红色三宝（ 自己起的名字 ）—— 红糖红薯红豆发糕

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。又俗称地瓜。

用料  

红色三宝（ 自己起的名字 ）—— 红糖红薯红豆发糕的做法  

1. 红薯对半切，微波炉叮10分钟取出去皮！

2. 红豆煮熟，我是电饭煲煮饭功能煮了两次！

3. 将红豆放入红薯泥中

4. 放入过筛面粉和红糖（喜欢甜些的就多放红糖！）

5. 加水调成糊状，倒入烤盘！烤箱200预热5分，上下火200°10分钟！

6. 出炉！