燕麦小米南瓜粥

南瓜每百克碳水化合含量低，膳食纤维含量高，适合血糖控制人群少量选用，搭配低GI的燕麦和小米，煮出来的粥清甜可口、色泽诱人。

用料  

燕麦小米南瓜粥的做法  

1. 购买如图所示食材。

2. 将燕麦50克（1/4量杯）、小米85克（1/2量杯）按食材比例盛取，清洗干净，并浸泡2小时。

3. 将南瓜200克去皮去籽，清洗干净，并切成小块，放入小碗备用。

4. 上述食材浸泡完成后，将食材直接放入内锅(不要放入沥糖釜),加水1000克，同时放入南瓜，并合盖。

5. 点击“开始烹饪”，约2小时后，饭煲烹饪结束，即可享用。
   
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小贴士

燕麦、小米洗净浸泡2小时。