九蒸九晒黄精黑芝麻丸
用料
黑芝麻 | 克 |
黑豆 | |
黄精 | 勺 |
少量蜂蜜(怕胖) |
九蒸九晒黄精黑芝麻丸的做法
黑芝麻淘洗干净,撇去杂质和瘪的
精选黑豆,要小黑豆,黄心的,才有药效
就是这种的
黄精要九蒸九晒制好的
黑芝麻黄豆要分别蒸制四个半小时,趁太阳☀️高照时每天曝晒,吸收阳光的阳气
尽量晒九天,
晒好后分别炒干,不能炒糊,也可以烤箱一百二十度左右烤,根据自家烤箱自定。打粉后要过筛,黄精要切碎,掺到黑芝麻和黑豆粉,再用少量蜂蜜揉制。
分成十克一颗,锡纸包装
小贴士
芝麻不能打的太狠,不然成芝麻酱了是,少量出油正好,掺少量黑豆粉,就成和面方式,这样就能少用蜂蜜,不至于太甜
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