初春鸡肉卷食蔬
用料
鸡腿肉 | 1只 |
盐,酱油汁, | 少许 |
蚕豆,小青椒黄瓜,荷兰豆,胡萝卜 | 少许 |
初春鸡肉卷食蔬的做法
初春鸡肉卷时蔬
1.鸡肉去骨,涂抹酱汁,腌制半小时
2.将洗净好蚕豆,海南小青椒,黄瓜,荷兰豆,胡萝卜切条状码在鸡肉上3.用棉绳将鸡肉裹起来
4.蚕豆铺底,将鸡肉和剩下的蔬菜铺在烤盘上
5.烤箱200度预热,放入烤制20分钟酱汁多多淋在表面
5.烤箱200度预热,放入烤制20分钟
6.过程可涂抹几次酱汁让颜色更加浓郁,翻面烤在15分钟,待表面金黄时最后230度烤5分钟收汁出锅。切块
切完的侧切面
装盘
小贴士
温馨提示:1:酱汁选用豉油鸡汁5勺,混入白糖1勺,味淋2勺,红烧汁2勺,胡椒粉,陈醋小半勺,搅拌至成。2:鸡肉里的蔬菜可自由搭配,但海南小青椒是亮点,清香不辣。在混搭一点点蚕豆的特殊气息。风味独特。
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