美味佳肴馆焗烤全麦螺旋粉布丁（减脂早餐）
烤箱食谱1.41W
灵感来自于烤吐司布丁，低升糖低卡路里，富含蛋白质和优质碳水，早餐来一杯元气满满！
用料
| 全麦螺旋粉 | 1.5个布丁杯份量（成品两份） |
| 干香菇 | 3朵 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
| 牛奶 | 30ml |
焗烤全麦螺旋粉布丁（减脂早餐）的做法
干香菇提前泡开，切片备用；鸡蛋加少量盐和牛奶打散，严格减脂的请用脱脂奶
锅烧滚水，加少许盐，放入螺旋粉煮6-7分钟捞出控干备用
平底锅热少油，放入香菇片炒，此处可依据个人喜欢加其他蔬菜，只要你的布丁杯够大
把螺旋粉和香菇混合一起放入布丁杯，倒入之前打散的鸡蛋液，保证蛋液浸泡到所有的螺旋粉，最后撒上黑胡椒粉
烤箱预热后，200度烤25分钟即可
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小贴士
为了让螺旋粉充分沾上蛋液 第4步可以用勺或筷子轻压或适当搅拌
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