蒜香圆茄子豆豉煲(无油烤箱版)
烤箱食谱2.83W
用料
圆茄子 | 半个 |
鸡胸肉 | 100g |
青椒 | 半个 |
西红柿 | 半个 |
蒜瓣 | 2个 |
姜 | |
豆瓣酱 | |
老抽 | |
番茄酱 | |
酱油 |
蒜香圆茄子豆豉煲(无油烤箱版)的做法
将西红柿,青椒切丁,蒜姜切末备用。
把半个圆茄子里面的瓤用勺子刮出。
将被舀出的茄子瓤切成小丁。
将煮好的鸡胸肉手撕成条。
把豆瓣酱,老抽,酱油,番茄酱混合,再加上蒜姜沫调成酱汁。
把西红柿青椒丁,鸡肉丝和茄子丁依次放入空茄子中,最后浇上酱汁。
放入烤箱中层,230度上下火,15分钟。出锅后最后把馅料拌匀。
小贴士
调料可以根据自己的口味调配,我做的这版豆瓣酱和蒜占得比例较大。
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