燕麦条 无油无糖

减脂期间零食

用料  

燕麦条 无油无糖的做法  

1. 取三个室温蛋，打发至表面起白即可。

2. 全麦粉，低粉过筛加入全蛋液中，搅拌均匀。

3. 加入燕麦片搅拌均匀

4. 加入速溶黑咖啡粉一袋，不是几合一那种，是纯咖啡粉那种。

5. 家里有多余椰丝，所以加了椰丝。成品出来惊艳了，因为椰丝的加入燕麦片特别香。

6. 烤盘上放硅油纸一张，将燕麦面团倒入压平，撒一层蔓越梅干压实。进烤箱

7. 烤箱预热后，170度烤20分钟

小贴士

燕麦团压的越扁越好，如果黏手，抓一点全麦粉在手里防粘即可。