无油无糖燕麦饼干
减肥食谱2.2W
用料
燕麦片 | 120克 |
鸡蛋 | 2个 |
核桃仁 | 60克 |
芝麻 | 7克 |
牛奶 | 一丢丢克 |
无油无糖燕麦饼干的做法
忘拍了,就是把原料搅拌均匀,如果觉得有点干就加点牛奶,两个鸡蛋够增加粘度的就不加。然后平铺烤盘。
200℃,25分钟。切块放凉即可。
在薄荷上算了下热量,1000卡左右吧,切了20块,一块平均50卡。
小贴士
无油无糖,味道就一般,爱吃原味的还行,重口的会觉得淡。主要看了下代餐饼干都是有点小贵,家里试着做下。
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