改良版鸡胸肉干丝,健康低脂
烤箱食谱3.09W
此款肉干丝健康低脂美味,给我们家哥哥做的减肥小零食,分享给大家。
用料
鸡脯肉 | 2块 |
黑胡椒粉 | 适量 |
番茄沙司 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
生姜 | 三四片 |
盐 | 适量 |
改良版鸡胸肉干丝,健康低脂的做法
加生姜片将鸡胸肉煮熟
将两块鸡胸肉撕成条
加入橄榄油,盐,胡椒粉,番茄沙司,拌均。腌十到十五分钟。
烤箱180度,提前预热下。烤盘铺上锡纸,将鸡肉丝均匀铺上。每10分钟拿出来翻一下,烤30分钟左右。就可以啦!
新鲜出炉啦!
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