时蔬鸡蛋杯
一句话推荐:想偷懒的时候,又不想让娃吃的太随便?白萝卜应季又营养,可是宝宝不爱吃?这样简单的操作,能掩盖白萝卜的味道,让宝宝顺利吃进肚!
用料
鸡蛋 | 1个 |
白萝卜 | 30克 |
胡萝卜 | 15克 |
甜椒 | 10克 |
牛奶 | 20克 |
时蔬鸡蛋杯的做法
准备材料:鸡蛋1个、白萝卜30克、胡萝卜15克、甜椒10克、牛奶20克。
把白萝卜去皮切成小块开水焯15秒
甜椒切得碎碎的
胡萝卜切得碎碎的
鸡蛋打入碗中加上牛奶或者冲泡好的奶粉搅拌均匀。
找一个模具,先刷上一层油,再把准备好的白萝卜丁、甜椒和胡萝卜碎,放到模具中。
把准备好的蛋液倒进模具中,倒至8分满就可以啦,放入烤箱,上下管170度烘烤15分钟,等到蛋液凝固就可以啦~
提前把配菜都准备好,早起之后,切一切、打上个鸡蛋混合好,推进烤箱就可做上一个快手的蔬菜鸡蛋杯啦。不仅步骤简单容易做,而且卖相超诱人!
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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