温烤开心果鳕鱼

看过12道锋味，你有没有也想尝试一下这个菜呢？要不一起来试试？！温烤开心果鳕鱼，营养美味！

用料  

温烤开心果鳕鱼的做法  

1. 鳕鱼放在架子上自然解冻。白洋葱切成细丝；

2. 鳕鱼解冻后用厨房纸巾轻按鱼肉表面，吸去上面的水分，撒上盐和黑胡椒粉腌2分钟

3. 平底锅中加入黄油，烧至6成热，放入鳕鱼，将两面都煎至金黄取出。

4. 将煎过的鳕鱼放在铺有锡纸的烤盘上，入烤箱以170℃烤4、5分钟

5. 取出后装盘，并撒上开心果仁和时蔬点缀。