轻断食:完美瘦身的肠道革命之速烤苹果片
烤箱食谱2.01W
速烤苹果片
(2人份)
它应该是你首选的营养点心,制作起来很快,只需要几分钟时间来准备——你开始吃饭前把它放进烤炉,20分钟后就搞定了。
用料
椰子油,另外备一些用来涂抹苹果片 | 1勺个 |
大的甜苹果 | 3个 |
肉桂粉 | 1勺 |
开心果 | 2大勺 |
轻断食:完美瘦身的肠道革命之速烤苹果片的做法
将烤炉预热至170℃,340F
在烤盆底部涂上薄薄一层椰子油。
将苹果去核,不用去皮,切成4块,然后把每一块切成2~3瓣。
将苹果瓣稍微重叠着放在烤盘里,给上面滴上椰子油,再撒上肉桂粉。把苹果放进烤炉里烤10分钟,然后把开心果撒在上面,再烤5~10分钟,边沿变成褐色时,就可以吃了。
就这样吃,或是配上一大勺全脂活菌有机希腊酸奶。
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