轻断食:完美瘦身的肠道革命之羊肉甜土豆汤
韩式料理1.84W
羊肉甜土豆汤
(5~6人份)
羊羔肉是一种多汁的、户外养殖的肉类,炖汤非常棒。小火慢煮的食物比较容易消化。
用料
适合炖煮的羊羔肉,切块 | 800克 |
橄榄油 | 3勺 |
肉桂、肉豆蔻、丁香粉和姜各半茶匙(或是2茶匙混合香料) | 2勺 |
大的红洋葱,切片 | 2个 |
薄培根,切条 | 4片 |
香叶 | 3片 |
舒肠骨头汤或是有机牛肉汤 | 500毫升 |
芹菜梗,切成1~2厘米的小段 | 6根 |
中等大小的甜土豆,切块 | 4个 |
轻断食:完美瘦身的肠道革命之羊肉甜土豆汤的做法
把羊羔肉放进一个碗里,加入香料和一些调味品拌匀。让它腌制一整晚,或是至少两小时。将烤炉预热至160℃。
往一口盖子能盖紧的大砂锅里倒入橄榄油加热,小火煎洋葱5~7分钟,或是煎到变成金黄色。取一口深底的不粘锅,大火煎制羊肉,然后连汁倒进大砂锅里。
加入培根、香叶、骨头汤或肉汤,煮到微沸,将砂锅放入烤炉烤2~3小时。
时不时检查,如果汤汁快变干了,就加些水。
在烤制时间过去一半时,加入芹菜和红薯或者土豆。
小贴士
吃的时候搭配煮熟的藜麦和一份促酶绿色沙拉。
-
韩式裱花蛋糕~的做法和图解,韩式裱花蛋糕~怎么做更好吃
有空再补~稍等哈用料蛋白。砂糖。矿泉水。韩式裱花蛋糕~的做法稍等~...
-
肥妈#韩式杂菜煎饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料蔬菜切丝面粉:生粉肥妈#韩式杂菜煎饼的做法1.所有材料除油,将材料和面糊拌匀至黏黏的不能散开。2.油多放一点,中火...
-
豆芽 还可以这么吃 韩式“黄豆芽焖饭”的烹饪做法,大厨教你详细做法
萝卜饭:茄子焖饭:用料大米100克黄豆芽300克五花肉100克黑胡椒适量盐适量蘸料汁部分👇👇👇小葱1根蒜2瓣青阳辣椒1个青梅汁1勺香油半勺海鲜酱油4勺辣椒粉2勺牛肉粉适量白糖丢丢芝麻1勺豆芽还可以这么吃韩式【黄豆芽焖饭】的做法大米提前洗好放入电饭锅中豆芽清洗...
-
오이 새우 냉채韩式黄瓜虾仁冷菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料黄瓜1根胡萝卜丝少许虾仁13个黄芥末膏1勺蒜泥1勺酱油1勺青梅汁1勺白糖1勺醋2勺芝麻少许오이새우냉채韩式黄瓜虾仁冷菜的做法虾仁放上料酒和胡椒粉炒熟胡萝卜切丝,黄瓜去籽后切丝调好芥末酱切丝的菜和虾仁拌匀即可...
相关文章
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之荞麦薄饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之火鸡肉汉堡的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之菜炖牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之乐肠鸡汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之姜黄拿铁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之自制酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之青豌豆羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之坚果乳的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 轻断食:完美瘦身的肠道革命之素食汉堡的烹饪做法,大厨教你详细做法