蔬菜芝士焗鸡胸【珊苗家の私房菜】
用料
西蓝花 | 100克 |
圆蘑菇 | 5个 |
鸡胸肉 | 200克 |
芝士片 | 2片 |
黑椒粉,盐,耗油 | 根据自己口味添加 |
蔬菜芝士焗鸡胸【珊苗家の私房菜】的做法
鸡肉切成片或条,我是请超市阿姨帮切的,为啥?宿舍没有菜单呗😂
然后用盐,黑椒粉,耗油腌制半小时以上。西蓝花切成小颗,我把西蓝花梗切片,一并焯熟,梗放在鸡肉下面吸收调味料会很好吃。
拿出一个盘子,先铺一层西蓝花梗,再铺一层鸡肉,再铺一片芝士,再铺上西蓝花和圆蘑菇,用锡纸包起来放进烤箱上下火200度20分钟。这步骤是为了把菜煮熟。
用锡纸包住,焗出来后,鸡肉非常的嫩,我把汤汁倒掉之后,加了片芝士回烤箱烤5分钟收汁上色。烤箱上下火,200度
最后成品好吃到哭,重点是无油,且芝士片选的是低脂的
-
斑节虾(烤箱版)的做法和图解,斑节虾(烤箱版)怎么做更好吃
斑节虾终于到了,那今天你就是我们的午饭了!用料虾酱料蚝油适量橄榄油3勺蒜4~6瓣盐适量斑节虾(烤箱版)的做法先将虾处理好,去须,去虾线😆你用蒜末,橄榄油和蚝油加盐调成酱料,但是呢,有可能生的沙漠直接放锅里烤然后会有一点辛辣,所以可以先将橄榄油和蒜末倒,入锅中炒一炒,再...
-
无麸质柠檬蛋挞 | 酸甜低卡,适合夏天的烹饪做法,大厨教你详细做法
Higuys 我是Jiying️关注我的小伙伴应该会发现我下厨时喜欢加柠檬特别是在夏天因为柠檬的味道特别清爽是消暑必备夏天马上就到啦今天我想给大家分享我特别喜欢的甜点之一🍋Lemonbars柠檬蛋挞一般的柠檬零食里会放乳制品和面粉对这两样食物不耐受的小伙伴放心...
-
空心麻薯面包(附解决粘手问题的急救法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
配方参考了@王太家。为了方便我自己用就按我习惯调整了下份量。麻薯面包有时无论怎么揉都粘手,而且无论加多少粉也无效的那种,还好被我误打误撞捣鼓出来了一个急救法。再也不用因为粘手而浪费掉粉粉了。【注意⚠️】急救法在如下第5步,如果是不粘手的正常面团可以直...
-
圣诞烤鸡 苹果蜂蜜烤鸡 烤箱版的烹饪做法,大厨教你详细做法
材料:鸡(去除鸡脖和鸡jio指)、盐、黑胡椒粉、生抽、老抽、蜂蜜、蚝油、牙签、苹果、土豆、南瓜、洋葱、西兰花、橄榄油、黄油、孜然粉。步骤:1.处理鸡部分,洗净。放入两勺盐,加入纯净水,将洗净的鸡放进去净泡2小时,把鸡的脏物及血水去除。2.调配腌制酱汁:两勺盐、两勺黑...