补肾养生糊
破壁机食谱1.97W
今天教大家一款破壁机食谱,配方来自北京卫视养生堂,名中医推荐的,大家都可以试一试。
这款养生浆主要是补肾,由于肾藏有“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,故称为“先天之本”。所以我们要好好保护我们的肾脏。
原材料有三种,黑芝麻,莲子,芡实,三种材料比例0.5:1:1,今天我用到的黑芝麻15g,莲子和芡实分别30g。按豆浆键,完成后加适量冰糖饮用即可。如果喜欢浓稠一点口感的,就按照黑芝麻25g,莲子和芡实分别50g即可。
用料
黑芝麻 | 15克 |
莲子 | 30克 |
芡实 | 30克 |
补肾养生糊的做法
材料准备洗净
破壁机豆浆功能键,没有煮沸功能的,要倒出来煮沸。
加冰糖就好了。
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