十月静补第八弹：紫薯山药糕

秋季必吃“延寿三宝”：紫薯、山药、蜂蜜
山药总是在秋天给我们带来一些凉意的同时，也带来一些小小的惊喜，肉质细嫩的她，所含的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，是当之无愧的“延寿之宝”，带着我们身体所需的16种氨基酸和大量的蛋白质，又能益肾气，健脾胃，和高颜值的紫薯更是“延寿抗衰老”的绝佳组合。让我们在落英缤纷时，轻松hold住你的盛世美颜！

用料  

十月静补第八弹：紫薯山药糕的做法  

1. 备好食材。
   把所需食材备齐。

2. 加热食材。
   紫薯和山药去皮洗净后，切成小块分别放入碗中，将碗放入进微波炉，启动微波火力，20分钟。

3. 处理紫薯。
   紫薯去皮洗净后，切成小块放入碗中，将碗放入进微波炉，启动微波火力，20分钟。趁热把蒸好的紫薯压成泥，将 20克牛奶加5克糖放微波炉加热10秒，倒入紫薯泥拌匀。

4. 处理山药。
   山药去皮洗净后，切成小块放入碗中，将碗放入进微波炉，启动微波火力，18分钟。趁热把蒸好的山药压成泥，加入10克糖粉拌匀。

5. 平均分配。
   紫薯泥均分14份，山药泥均分7份。

6. 最终成型。
   模具里面涮少许油，先放一份紫薯泥，整理平整后放入山药泥，最后再放一份紫薯泥，往下压即可成型。

7. 成品摆盘，美美的开吃啦！

8. 用高颜值的烤箱做一道高颜值的养生甜品吧~