抹茶奇亚籽Pudding
我最近想要减肥,还想吃的有营养。所以想尝试一下,做出来的巨好吃 ❤️😍。现在天天早上吃,吃不腻。还可以吧Matcha换成CoCo粉。还有一点也不费时间,早上拿出来就可以吃了 👌😏。
用料
无糖豆浆(或者杏仁奶) | 毫升:125 |
奇亚籽 | 1勺~2勺 |
枫树浆(或者蜂蜜) | 1勺 |
抹茶 | 1小勺 |
抹茶奇亚籽Pudding的做法
准备一个可以搁在冰箱里冷却的碗。我用的是塑料的 😂
半杯无糖豆浆(或者杏仁奶,牛奶)。倒入碗中。
奇亚seed两勺,放入碗里 😊。(密集恐惧症啊啊,不过为了吃拼了)🙌
一勺枫树浆,加入。或者半勺,不过有可能有点苦(抹茶是苦的)
一小勺抹茶加入。😻爱我的抹茶所以多加了一点....哈哈
搅拌搅拌搅拌....加油,要耐心。一定要匀。。😏
放入冰箱,等一晚上早上起来就可以吃了 ❤️❤️
小贴士
如果要是想要稀一点,加一勺Chia seed. 我放了一勺。 还有越泡越软,越"发"。要是两勺,会成pudding.不过一勺不会。个人口味问题
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