边喝抹茶豆浆边减肥
豆浆2.18W
吃甜食前先喝抹茶豆浆,抹茶富含的儿茶素,具有抑制糖分和脂肪吸收的功效,而豆浆富含的PPAa元素,能帮助阻止类脂体堆积,将它作为能量消耗
用料
抹茶粉 | |
黑豆 | |
黄豆 |
边喝抹茶豆浆边减肥的做法
将黑豆和黄豆浸泡5到6个小时
然后将黄豆和黑豆放入搅拌机中,加入水打出豆浆
两豆浆煮熟,刮去泡沫
加入抹茶粉
搅拌
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