ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”
国外网红思慕雪,靠着巅峰的颜值、超高逼格和超低卡路里,受到了很多热爱健身人士和各路网红的热爱!偶尔看到店里有色彩缤纷的思慕雪,无论爱不爱吃都要赶紧点上一份,端上桌咔咔咔就是一顿摆拍发朋友圈,就像当年传说喝一杯星巴克,要是不拍照发微博就算白喝了一样哈哈哈。
但是我不喜欢水果混合酸奶的味道,于是想了想,何不用最爱的豆米浆来做思慕雪呢?中国人家家户户都有一台豆浆机,晚上睡觉前泡上一把豆子杂粮,第二天早上起来往豆浆机里一扔,不一会儿就能喝上温热的新鲜滑嫩的豆浆,再配上一根香酥油条或者网红贝果,随便拍个照发朋友圈就能收获点赞100+,健康又养生,思慕雪的伪装者豆米浆,家里的老人和小孩都爱喝,完美早餐100分!
用料
大米 | 杯 |
藜麦 | 克 |
糙米 | 克 |
小米 | 克 |
红豆 | 克 |
黄豆 | 克 |
黑豆 | |
任意你喜欢的五谷杂粮都可以 |
ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”的做法
随便抓一把你喜欢的黄豆红豆小米红枣核桃仁,提前一晚上泡水。第二天早上换上干净的水,倒豆浆机里,按豆浆键,不用半个小时就煮好了!拿出五颜六色的水果一摆,就可以拍照发朋友圈啦!真的是好看又好吃!
记得一定是豆类和米类搭配,如果只有豆类的,打出来就是纯豆浆,太稀了是撑不住上面摆放的水果片的。只有豆米浆的粘稠度才刚刚好,而且口感也最像酸奶版思慕雪。
干黄豆70克,南瓜250克,小米80克,,加水,按豆浆机的快捷豆浆键,搞定~
干黄豆80克,小米80克,南瓜200克,甜玉米半根,五谷豆浆键,出炉摆盘~
紫薯180克,燕麦30克,大米30克,藜麦30克,豆浆机五谷豆浆键,半小时出锅装盘~
#暗黑系豆米浆# 紫薯180克,红豆30克,黑豆45克,黑米45克,黑芝麻20克,加水至水位中线,豆浆机五谷键。
南瓜200克,黄豆60克,金亚麻籽20克,加水至中间水位线后按五谷豆浆键。半小时出锅摆盘。有一点要注意一下,如果豆浆打出来略微稀了一点,就盛盘子里静置一会儿,等表面结皮了再摆盘装饰。
小贴士
我会经常更新一些新的五谷杂粮的搭配技巧和详细比例,敬请关注吧!
各家豆浆机水位线不同,请灵活掌握。
-
志胜一击的豆花儿的做法和图解,志胜一击的豆花儿怎么做更好吃
坦诚地说,就这个看似简单的豆花儿我居然做到了第5次才成功。第5次简直是志胜一击,总结了经验教训之后,就会一直成功。用料干黄豆120克纯净水1000克内酯2.2g志胜一击的豆花儿的做法干黄豆浸泡一夜。第二天早上洗干净。倒入豆浆机,加入1000ml水,豆浆机开“果汁”模式...
-
黑豆黄米豆浆的做法和图解,黑豆黄米豆浆怎么做更好吃
用料黑豆25克黄豆25克黄小米25克清水750克黑豆黄米豆浆的做法食材全家福很好喝!小贴士黄米性味甘咸凉,入脾、胃、肾三经,具有和中益肾、除热、解毒等功效,是产妇、老年人、病弱者的首选补品。常食黑豆有很好的温补作用。黄米、黑豆和黄豆搭配制作出的豆浆,温补效果...
-
银耳红枣黑芝麻浆 -- by:豆浆机的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料银耳红枣黑芝麻银耳红枣黑芝麻浆--by:豆浆机的做法银耳泡发,红枣泡好,枸杞泡好。银耳切成小片,如果不想要完全是浆,可以切大一点。就会有块状的银耳。红枣去核切成小块。银耳红枣块,黑芝麻放入豆浆机,加入黑芝麻。豆浆机打开到五谷粥模式。打好后,枸杞撒在上面。...
-
杏仁百合豆浆-西屋破壁机的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料黄豆10克燕麦米5克糯米10克薏仁米5克杏仁5克百合5克山药5克水500克杏仁百合豆浆-西屋破壁机的做法豆浆模式...