低卡无糖‼️㊙️·减脂青瓜火龙果奶昔🥒
今天分享的这款奶昔,完全可以作为减脂期思慕昔的基底,配合坚果燕麦一起食用。青瓜和火龙果都是水分丰富的果蔬,和粘稠的无糖酸奶搭配,非常好入口。燥热的清晨喝上一杯,轻松排便,补充维生素。
用料
火龙果 | 半个 |
青瓜 | 半根 |
无糖酸奶 | 50克 |
低卡无糖‼️㊙️·减脂青瓜火龙果奶昔🥒的做法
青瓜、火龙果切成小块。
50g无糖酸奶,和果肉一起丢进榨汁机
开机充分搅打均匀
倒入加了冰块的玻璃杯中,完成。
小贴士
1.火龙果非常适合打果汁,大家可以随意搭配
2.因为火龙果糖分偏多,所以尽量选择没有添加糖的酸奶或牛奶,减脂期可以购买如实酸奶。我的酸奶都是自己做的。
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