减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球
今天想吃个甜点,但是喝水都胖的我真的太难了,想来想去决定吃山药椰蓉球吧!山药营养高,热量少,饱腹感强,非常适合减肥小伙伴,而且制作方法很简单!里面有我的独家小秘诀哦~
用料
铁棍山药 | 4根 |
椰蓉 | 适量 |
糯米粉 | 30克 |
醪糟水 | 4勺 |
牛奶 | 3勺 |
糖粉 | 半勺 |
减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法
山药削皮切段(注意削皮时带上手套,否则手会痒哦)
蒸30分钟左右(熟了即可)
捣成泥,加入牛奶、醪糟水、糖粉搅拌均匀
将搅拌均匀的山药泥再蒸20分钟
盘内倒入椰蓉,开始搓山药球裹满椰蓉即可
就是这样满满一盘哦~
小贴士
1、我加入了自制的醪糟水,山药球更香
2、一定要用糯米粉,山药球软糯Q弹哦
-
“百合花开”自由发挥——抹茶慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录一笔:抹茶慕斯,一层戚风,一层抹茶慕斯,再用牛奶冻和猕猴桃装饰,糕体绵密奶冻香滑猕桃清爽,很完美!做这个蛋糕,是女儿给我的灵感。她和我说:"我在桂新园吃到一种蛋糕,可好吃了,10块钱,一小盒,里面有一层普通的蛋糕,还有一层软绵绵的,放嘴里就化了的蛋糕,最上面是一层奶冻,酸酸...
-
202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的烹饪做法,大厨教你详细做法
6月发冷饮费了,当然需要冰饮,前二天做了雪糕黑天使,今天做奶昔用料雪糕黑天使:可乐1杯冰块🧊2块香草冰淇淋球1个#香蕉奶昔:香蕉1根冰块🧊2块全脂草饲牛奶200ml香草冰淇淋球1个花生粉,可选202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的做法复习一下雪糕黑天使:玻璃杯,入2块冰块,轻轻打...
-
当归枸杞鸡蛋糖水的做法和图解,当归枸杞鸡蛋糖水怎么做更好吃
最近由于皮肤超级干燥(明明已经是夏天了),才想起这个汤来的,想试试看一段时间后,会不会有所改善。当归适用于由血虚引起的病症及表现:皮肤干燥,头发脱落,指甲干裂;头晕目眩,心悸乏力,月经不调,精神恍惚,失眠。【注】大便泄泻者,水肿者忌服。用料当归1片红糖半块鸡蛋1个红枣3...
-
🌏地球酥皮麻薯包/球/恐龙蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
大嘎别误会,不是我重复又发地球酥皮泡芙这个是🌏地球酥皮#麻薯加了酥皮的麻薯面包口感更为丰富酥皮和麻薯的外层是又甜又酥脆的而麻薯吃起来糯糯又柔韧,越嚼越香!用料水30克鸡蛋40克盐1克麻薯预拌粉100克软化黄油20克芝麻,可选6克酥皮部分看图🌏地球酥皮麻薯包/球/...
相关文章
- 椰蓉球—烘焙零基础也能轻松搞定的小甜点的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 山药蔓越莓椰蓉球❗️饭后小甜点~健脾胃助消化的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 山药奶昔,不用放糖也甜蜜,减肥期也能吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 免烤甜品—蔓越莓椰蓉山药球的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 巨好吃!椰蓉紫薯球球,减脂也能吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 消耗椰蓉的山楂味椰蓉山药球的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥也能吃的甜点-暖心柿子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥也能吃的冰激凌(山药冰)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 椰蓉山药球食谱做法大全,超简单的椰蓉山药球做法步骤
- 减肥也可以吃的糕点~山药红豆糕的烹饪做法,大厨教你详细做法