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减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～

甜品1.99W
减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图

🍀吃了两周减脂餐的小宁已经成功瘦身6斤了，好好吃饭也可以瘦，想吃甜品也可以瘦——自己动手，丰衣足食，嘻嘻嘻😉

🍀这周的减脂食谱也正在整理中，不久后就会分享给大家啦❤❤

🍀做好的一个只有91千卡哦，对于超爱甜品又想减肥的我来说，真的超级满足了(此方量为9个)

用料  

鸡蛋 1个(约60g)
香蕉 1根(约140g)
可可粉 20克
内酯豆腐 1盒(350g)
蜂蜜 18g
混合坚果 30克
新良全麦面粉 40g

减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法  

  1. ✨碗中倒入内酯豆腐，鸡蛋，和压好的香蕉泥

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第2张

  2. ✨搅啊搅，搅成这个样子👆也可以再多搅会儿

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第3张

  3. ✨加入全麦面粉、可可粉、蜂蜜

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第4张

  4. ✨继续搅啊搅，这里我用上了电动打蛋器，会细腻一些

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第5张

  5. ✨混合坚果倒进去，搅拌一下

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第6张

  6. ✨装了9个小杯子，1个大概70g

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第7张

  7. ✨烤箱180°，30分钟(根据个人烤箱调整)

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第8张

  8. ✨味道超赞👍爱了，没有正常的布朗尼甜腻，但确实是甜品的味道，半个月没吃小蛋糕的我，流下了激动的泪水😭

    减脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步骤图 第9张
标签：甜品 豆腐 香蕉 布朗 减脂

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