减肥甜品-豆腐布朗尼(无油无糖)
豆腐是个很神奇的存在呀,热量还是蛮低的,而且含有蛋白质。
对于减肥的人来说,豆腐是很好的食材,用豆腐做甜品自然也是很棒的啦~
好吃的可可豆腐布朗尼,减肥可以吃的小甜品,外层脆香,内里糯糯的。
用料
鸡蛋 | 1个 |
可可粉 | 10克 |
内酯豆腐 | 200g |
全麦粉 | 30克 |
燕麦 | 适量 |
代糖 | 适量 |
泡打粉 | 5克 |
牛奶 | 适量 |
减肥甜品-豆腐布朗尼(无油无糖)的做法
食材如上
半盒内脂都豆腐(200g)加适量代糖用打蛋器打散,加代糖可以去除豆腥味。
加入其他材料,继续混合打散,牛奶自己看着添加,少量即可。
磅蛋糕的模具铺上硅油纸,倒入豆腐糊,然后撒上少量燕麦片。
烤箱180度预热,中间层上下火烤40min即可。
小贴士
加代糖是为了减少豆腥味,也可不加。
用料理机打碎豆腐最好,更加顺滑。
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