轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯
早点是不是不知道吃什么🤷♀️
不如试一下健康好做的隔夜燕麦杯吧!
正好芒果下来的季节,可以做起来!
用料
小芒果(大的半个差不多) | 2个 |
椰子粉 | 1袋 |
脱脂纯牛奶 | 200克 |
快熟燕麦片 | 适量 |
奇亚籽 | 2汤匙 |
简爱无糖酸奶(椰子味) | 半杯或一杯 |
香蕉切片 | 适量根 |
轻盈早餐——杨枝甘露隔夜燕麦杯的做法
我用的材料都在这里了。大家如果有西柚的,可以加一些西柚果粒!
我家没有,省略了…简爱酸奶可以用原味的
但是我觉得椰子味的会更好一些,也没有那么酸,如果只有原味的,加一些椰子粉也不错👌看下燕麦片,我用的桂格,只要不是那种速溶的就行
奇椰子加牛奶、椰子粉,泡发一下,就会呈浓稠状态
然后就根据自己喜欢,一层一层叠加就可以了。超级简单
但是要注意,水份多的时候一定要铺些燕麦在下边吸水!在冰箱沉睡一晚,转天一早就可以吃了,觉得凉的话可以室温放一下,也可以微波炉稍微大一下,就ok了!超好吃
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