生酮低碳可可发糕(超简单)
想吃发糕了 自己研究的 口感不错
十分接近米糕的口感 方子用六寸模具做的
含有谷朊粉!因为我想用中筋粉做口感好
但是纯低粉应该也可以做
共275卡
脂肪17.6
蛋白质15.5
净碳水7.8
用料
可可粉 | 3克 |
泡打粉/可不加 | 1克 |
代糖 | 5克 |
鸡蛋 | 1个(约50g) |
杏仁粉 | 20克 |
椰子面粉 | 5克 |
耐糖高温酵母粉 | 2克 |
谷朊粉/可不加 | 3克 |
无糖希腊酸奶 | 30克 |
洋车前子壳粉/可不加 | 1克 |
生酮低碳可可发糕(超简单)的做法
所有粉类+鸡蛋混合(除酵母粉)
20g温水(40度以下)加入酵母粉,酸奶加入代糖和10g左右温水,将两个湿料加入粉料中,搅拌均匀
40度以下(38为佳)发酵至面糊1.5倍高(我直接泡的温水,泡了一个多小时吧)
模具铺纸,倒入模具。可直接蒸熟,不喜欢太湿口感的也可以像我一样用烤箱180度15分钟后再蒸5分钟
小贴士
口感真的很接近外面卖的发糕了 下次试试红糖味的
可可味的可以在上放巧克力豆或者直接融化巧克力拌进去
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