人参银耳莲子羹,增强免疫力还清热
甜品1.43W
银耳、百合滋阴润肺,人参补气增强免疫力,莲子补脾益肾,是很好的滋补甜汤。
阴虚的人最好不要用人参来补,免得越补火越大,如果阴虚的人非用人参的话,建议多放一些莲子百合银耳。
但是如果是阳虚的人就可以多放一些人参,不过总的来说,这款汤适合大多数人喝,正常人适量喝汤对身体是非常有好处的。
用料
银耳 | 四分之一朵 |
百合 | 15克 |
鲜人参 | 一条 |
冰糖 | 10克 |
鸡心枣 | 3颗 |
人参银耳莲子羹,增强免疫力还清热的做法
洗净人参上的泥土
提前1小时泡发银耳,泡发后,剪去蒂
洗净百合、鸡心枣表面灰尘
所有食材入砂锅,水开后煮20分钟
起锅前加冰糖,融化即可
小贴士
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