排毒瘦身果蔬汁
专为排毒困难户打造的Morning Juice
用料
小黄瓜 | 1根 |
青苹果 | 1个 |
西芹 | 2-4小段 |
柠檬 | 1-2片去皮 |
奇亚籽 | 1汤匙 |
小麦叶粉 | 1汤匙 |
排毒瘦身果蔬汁的做法
将小黄瓜,柠檬,青苹果去皮备用
将所有材料扔进破壁机,高速打1-2分钟即可
小贴士
1.加奇亚籽是为了增加饱腹感,如果没有的话可以省略
2.加小麦叶粉是为了增加纤维素促进肠道蠕动,没有的话可以用菠菜叶或者其他绿叶蔬菜代替
3.用青苹果的原因是因为它的果糖较低,适合需要减肥的人群,没有的话用红苹果代替也行
4.如果能加入青椒,效果会更好
5.这是一款能排毒的果汁,但确实不太好喝,如果用纯椰子水代替纯净水,口感会稍好,有点回甘的清甜
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