酸甜可口不怕胖怎麼做更好吃
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自制山楂糖小球,酸甜可口不怕胖!
用料山楂克糖克自制山楂糖小球,酸甜可口不怕胖!的做法山楂洗乾淨~去籽,用養生壺煮熟倒入米家料理機按壓10秒,攪拌均勻,口感更細膩開始熬製山楂果泥加入適量白砂糖,攪拌均勻將熬好的山楂搓成小圓形,裹上一層白砂糖酸酸甜甜,開胃...
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好吃不怕胖的麪包布丁,減脂必備!不需要烤箱,可鹽可甜,做早餐還是很不錯噠
減肥人士的福音按照個人喜好調製鹹甜口味哦⊙∀⊙!用料雞蛋1個牛奶適量麪包1片青瓜適量糖半勺鹽半勺白醋1-2滴麥片適量好吃不怕胖的麪包布丁,減脂必備!不需要烤箱,可鹽可甜,做早餐還是很不錯噠的做法即食麥片,薄薄一層,鋪在...
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【低脂減肥】快手不怕胖的麻辣燙(酸甜鹹口)
用料湯底泡菜兩大勺味極鮮1.5勺食鹽三分之一平勺五香粉少許(沒有可不加)食材海鮮丸三個粉絲一小把木耳五個海帶結三個金針菇一小把麪條三根雞蛋一個火腿兩片青菜兩顆調味香醋一勺花椒油幾滴【低脂減肥】快手不怕胖的麻...
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【不怕胖】爽口雞絲拌麪
因爲減肥卻不想虧待自己的胃夏天熱的不想吃飯一碗麪簡直把我拯救到了天上用料雞胸肉半塊冷麪一把雞蛋1個黃瓜1根西紅柿半個胡蘿蔔一點洋蔥小半個生菜2片芝麻醬醋鹽糖醬油耗油適量【不怕胖】爽口雞絲拌麪的做法燒水水...
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千層餅(紫薯酸奶燕麥加芒果—營養美味低糖低脂,😄大口吃也不怕胖,可做主食!)
想吃千層餅蛋糕🍰又擔心過於甜膩,奶油雖好,脂肪太高😔,不敢大快朵頤啊。正好蒸了紫薯,就用它做夾心了,配上酸奶芒果燕麥,😄今天的晚餐搞定!非常營養的美食!用料千層餅皮兒:雞蛋3個牛奶150克砂糖10克玉米油10克低筋麪粉50克奶粉...
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好吃不怕胖 無油酸奶 蛋糕
零失敗好吃又低卡的無油酸奶蛋糕,孩子們最喜歡的早餐🥣用料雞蛋5個低粉50克酸奶200克細砂糖60克玉米澱粉20克好吃不怕胖無油酸奶蛋糕的做法雞蛋和蛋清分離注意分離過程中不能有粘和水加入酸奶拌勻稱好配料篩入低粉和玉...
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蘆筍炒蝦仁‼️清爽可口,好吃不怕胖
今天吃蘆筍炒蝦仁,蝦仁肉質鮮嫩,蘆筍清爽好吃,低脂低卡,好吃不怕胖用料蘆筍8根蝦仁20只料酒1勺生抽1勺蠔油1勺澱粉適量鹽適量蘆筍炒蝦仁‼️清爽可口,好吃不怕胖的做法1.蘆筍洗乾淨,切成段,放入沸水中,加少許鹽,煮1分鐘左右,撈出...
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好喝又低卡❗️酸甜可口的番茄菌菇蛋花湯,好吃不胖~
❤️低脂低卡的西紅柿菌菇蛋花湯,0⃣️難度,超美味❗️用料西紅柿1個雞蛋2個菌菇1把蔥1根鹽1小勺好喝又低卡❗️酸甜可口的番茄菌菇蛋花湯,好吃不胖~的做法準備好食材西紅柿切片、菌菇切段熱鍋入油放入香蔥爆香,放入西紅柿翻炒至出...
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不怕胖可以冬天吃的“山藥冰淇淋”
用料玉米澱粉克山藥一根白砂糖20克酸奶20克橙子兩片草莓6個不怕胖可以冬天吃的“山藥冰淇淋”的做法山藥去皮蒸熟將其放至溫熱,加入白糖,搗碎拌勻,滴幾滴酸奶(不要放太多,否則不容易成型)做出形狀,圓形或方形,擺盤將橙子切...
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【5種口味奶棗】低糖版 ,不怕胖
最近奶棗真的很火呀,很多學員都問我要配方,我平時是不大敢吃這種零食(怕一吃剎不住……但真的看到處發,也經不起誘惑呀,那麼做低脂版的吧,用的是低糖棉花糖,還有低脂奶粉這個配方是我做雪花酥的配方,出來的口感是非常好吃的,軟...
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酸奶蛋糕 木糖醇版(好吃不怕胖)
由於健身增肌需要控制飲食,適量戒糖,對面板或者身體都好,又忍不住吃甜食,只能自己動手做了。帶糖有糖的甜味又不被人體吸收,血糖高也不怕吃,重點是好吃又不胖!!用料雞蛋4個(小的雞蛋6個)低筋麪粉65克色拉油64克自制酸奶300克玉...
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紅糖燕麥酸奶杯~好吃不怕胖
加入紅糖的燕麥曲奇盃,烤好後有甜甜的焦糖香,不會很甜口感酥脆,加牛奶或者酸奶後,與內壁巧克力融合到一起,吼吼吼,也太好吃了吧!而且很有飽腹感,減肥人士吃也完全無負擔!用料甘汁園純正紅糖塊20克燕麥片130克雞蛋1個35克黑巧克...
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💯口感超級細膩巨好吃還不怕胖的酸奶蛋糕
酸奶蛋糕一直都挺愛的😋😋今天趁孩子們回來之前提前烤好了。酸奶蛋糕除了好吃還特別簡單,而且所需的食材也特簡單。用料雞蛋6個酸奶240克玉米油55克低筋麪粉80克玉米澱粉40克白糖55克💯口感超級細膩巨好吃還不怕胖的酸...
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‼️大口吃不怕胖‼️的草莓醬(愛樂甜版)🍓
果醬這種美味歷來都是加糖最多的,一般都是果肉重量至少10%的糖,有的市售含糖更高。作爲輕體瘦身的仙女們怎麼可能不控制的吃那麼多糖呢,再加上配料表上三行的各種化學成分,所以果醬一直是我不去觸碰的禁忌食品。不過自從...
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好吃不怕胖的無糖可樂雞腿
用料雞腿薑片鹽老抽無糖可樂好吃不怕胖的無糖可樂雞腿的做法雞腿剔除大部分脂肪皮,加入薑片,碼上鹽到一點老抽,醃製兩小時。平底鍋刷油,倒入雞腿小火煎到皮兒稍微有點焦倒入無糖可樂,小火燜注意⚠️鍋內可樂剩下薄薄一層快收...
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酸辣開胃,清爽不膩,低脂低卡,好吃不怕胖
(補氣血第一名的玉靈膏(讓孩子愛上吃飯,調理脾虛積食便祕的食譜)(吃了量多的食譜)(吃了去溼的食譜)(吃了頭髮多的食譜)(肝火旺,喝了心情能變好的菜譜)用料西藍花500克蝦仁200克蘑菇15個酸辣開胃,清爽不膩,低脂低卡,好吃不怕胖的做法調...
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過年不怕胖|大紅大紫甜薯杯
很快就要過年了,大家都買好各種年貨小零食了嗎?是的,這個一年一度放縱自己的時間到了,但作爲一個聰明美麗的小仙女,我相信你應該懂得在自我放飛的同時,還是能做出一個更好更健康的選擇的。所以今天我們要做一個看起來顏色非...
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不怕胖的水果酸奶凍
疫情就要過去了,春天到了,花兒開了,天氣熱了,來一口爽口的水果酸奶凍,心情好了。這款“甜品”簡直就是喜愛水果和酸奶的寶寶們的最愛了,好吃還不怕胖。用料原位酸奶適量芒果半個菠蘿三分之一個火龍果半個不怕胖的水果酸奶凍...
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大口吃黃金雞塊怎麼都不怕胖
油炸食物不健康?但總是管不住自己的嘴!帶你解鎖一道不用油炸就能吃到油炸那味兒的黃金雞塊!用料黃金雞塊20塊大口吃黃金雞塊怎麼都不怕胖的做法冷藏的黃金雞塊倒入玻璃碗中順勢放入空氣炸鍋不需要解凍悠伴空氣炸鍋20分鐘...
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㊙️好吃不胖❗️❗️酸甜可口的蘋果豆漿隱形蛋糕
每年感恩節前後,小美都會參加學校油畫社的愛心義買,抱回一大箱來自陝西綏德的愛心蘋果。蘋果大小不一,但吃口脆甜多汁。大個頭的一早被挑走,剩下個別小的,吃厭了丟在一邊。小與把它們削皮做成蛋糕,換個吃法,相信他們依舊搶手...
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煮紅豆奶茶不甜不膩不怕胖
想喝奶茶☕️外面的添加劑糖太多怕長胖怕膩就自己煮吧原材料簡單放心喝起來無負擔用料牛奶250克紅豆根據自己喜好添加冰糖根據自己喜好添加煮紅豆奶茶不甜不膩不怕胖的做法紅豆和冰糖加水一起煮爛,用篩麪粉的篩子把汁篩...
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不怕胖的酸奶塊燕麥冰淇淋
用料酸奶100克燕麥片適量不怕胖的酸奶塊燕麥冰淇淋的做法準備好喜歡的膜具,一包趣卡燕麥片裏面超多酸奶塊,水果乾料超足準備好酸奶倒到碗裏先倒入燕麥片和果粒混合然後在膜具中放好酸奶塊,凍乾草莓倒入混合好的酸奶蓋好...
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酸辣爽口❗️低脂巨好吃不怕胖的涼拌魔芋絲~
天氣越來越暖啦,春節過後大家是不是都和我一樣開始忙着減脂了😂😂今天做了一盤炒雞好吃的涼拌魔芋絲,酸辣爽口好吃到跺腳!!魔芋絲和木耳我都超喜歡,脆爽低脂飽腹感超強,低脂不怕胖,減脂期來一盤簡直太幸福啦💫用料魔芋結兩盒...
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零卡糖!不怕胖!超🔥的草莓胖胖杯
冬季就是要大口大口的吃🍓呀~作爲一個注重身材的烘焙博主我要怎樣吃既能幸福的吃到甜品又能美美的不發胖呢?!答案就是使用零卡糖做甜品啦!以下配方都是使用零卡糖製作的無糖版🍓胖胖杯~趕緊學做起來啦!❤️❤️❤️(配方中的分量夠...
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不酸不甜可口酸梅湯
時常喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩,還可以健脾開胃,提神醒腦。不含添加劑,純手工酸梅膏酸梅湯雖好,不可多飲哦用料烏梅190克冰糖800克山楂85克陳皮40克洛神花10克甘草7克不酸不甜可口酸梅湯的做法1⃣:所有材料洗淨備用(冰糖...