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自制低卡花生醬怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的自制低卡花生醬精選專題是專門提供自制低卡花生醬的相關精彩內容的地方,這裏的自制低卡花生醬相關內容,小編都精心編輯,精選優質自制低卡花生醬的相關知識,分享一些自制低卡花生醬方面的經驗知識。

  • 自制低卡花生醬的做法和圖解,自制低卡花生醬怎麼做更好吃

    自制低卡花生醬

    PB2去除了85%脂肪的粉末花生醬,每12g只有45卡,食用的時候需要兌水調成花生醬。爲減脂餐解鎖的新技能,用來當水煮牛肉的蘸料,或者拌麪吃!用料PB2低卡花生醬1勺減鹽醬油1大勺蜂蜜柚子醬1茶匙研磨黑胡椒少許白芝麻少許自制低...

  • 「生酮低碳」快手自制青團,低卡低碳生酮好吃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【生酮低碳】快手自制青團,低卡低碳生酮好吃

    4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋車前子5喜歡的內餡適量熱水【生酮低碳】快手自制青團,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加熱水攪拌放保鮮膜上包起來蒸五分鐘完成!不算內餡一個碳水0.4,卡路里15...

  • 自制低卡酸奶沙拉醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制低卡酸奶沙拉醬

    非常簡單的自制沙拉醬!味道非常清爽!重點是好吃並且熱量低啊!!用來拌沙拉或者捲餅吃都很好!用料無糖酸奶250克黃瓜1個拳頭的大小獨子蒜半個檸檬皮半個檸檬汁半個蜂蜜5ml薄荷2-3片羅勒(可不加)適量黑胡椒適量海鹽0.5g自制低卡...

  • 自制草莓卡仕達醬(無淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制草莓卡仕達醬(無淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果醬

    遍尋下廚房,草莓卡仕達都是整顆草莓➕原味卡仕達醬。那就自己做一個試試看吧。吃膩的果醬也可以有第二春。如果是買的果醬,建議卡仕達醬少放5-10g糖。草莓醬:用料雞蛋1個糖30克普通麪粉16克或普通粉+玉米澱粉8+8克牛奶20...

  • 自制花生醬|無糖無鹽 健康低卡健身必備的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制花生醬|無糖無鹽 健康低卡健身必備

    超簡單的自制花生醬,自己動手做的花生醬超級香濃!做法簡單一定要試試。用料花生500克破壁機、攪拌機、研磨機一個自制花生醬|無糖無鹽健康低卡健身必備的做法花生適量:我這裏用的是帶殼的炒花生如果你用生花生,需要過烤箱...

  • 無糖無鹽自制花生醬(健康低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖無鹽自制花生醬(健康低脂)

    此方無糖無鹽,加了點花生油,很香、很健康用料花生350克花生油適量無糖無鹽自制花生醬(健康低脂)的做法帶皮花生先用平底鍋無油中小火翻勺出香味,很好去皮。晾涼後,輕輕一壓就去掉外皮了。有顆粒版(順滑版忽略此步):如果要顆粒...

  • 低卡生酮低碳水自制魔芋涼皮的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡生酮低碳水自制魔芋涼皮

    魔芋是一種低卡又飽腹的食物,缺點就是難吃,剛好手頭有魔芋膠就把他做掉,魔芋涼皮至少比魔芋飲料好吃。(需要微波爐)用料魔芋膠(涼皮)16克食用鹼(涼皮)0.5克涼水(涼皮)300克食用檸檬酸(涼皮)去鹼用2克調味料按個人喜好放麪筋粉(烤麩)5...

  • 花生醬拌麪(低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    花生醬拌麪(低卡)

    一餐熱量300卡左右,10克的花生醬熱量不比一個雞蛋多,但是吃起來超滿足用料花生醬10克海鮮醬油1勺鹽少許醋1勺半胡蘿蔔1塊雞胸肉1塊蕎麥麪60克花生醬拌麪(低卡)的做法食材準備好蕎麥麪水開煮8分鐘撈出過涼水雞胸肉水開煮3...

  • 如何做自制低卡生巧好吃 自制低卡生巧烹飪方法大全

    自制低卡生巧

    用料嫩豆腐120g70%黑巧克力160g可可粉20gMQ3135料理棒一套自制低卡生巧的做法黑巧克力隔熱水融化將嫩豆腐、可可粉、融化黑巧放入攪拌杯中,攪打均勻將巧克力醬倒進容器中(用保鮮膜壓緊),冷藏幾個小時取出切塊,灑上可可粉即...

  • 低卡自制卡仕達醬蛋糕卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡自制卡仕達醬蛋糕卷

    老媽想要吃蛋糕🍰,當然立馬做個蛋糕卷給她恰恰~考慮到老爸老媽也50了,不想讓他們攝入太多糖和脂肪,所以做了個低卡版,味道一點也不差啊~用料低筋麪粉40克雞蛋4個(2個蛋黃做蛋糕,2個做卡士達醬用)牛奶40克細砂糖30克玉米油30...

  • 自制低卡焙煎芝麻醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制低卡焙煎芝麻醬

    半夜靈光一閃的產物( ̄▽ ̄)味道和丘比的焙煎芝麻醬有七八分相似吧但是熱量低很多啊港真丘比的焙煎芝麻醬熱量還是有點高的用料酸奶適量醬油兩勺(圖裏面的勺子大小)橄欖油適量糖適量鹽適量芝麻適量自制低卡焙煎芝麻醬的做法...

  • 自制花生醬食譜做法大全,超簡單的自制花生醬做法步驟

    自制花生醬

    用料鹽3克生花生150克黃油28克煉乳或蜂蜜8克植物油12克自制花生醬的做法花生炒香或烤箱160度15分鐘晾涼去皮放料理機打成泥,加12克植物油,繼續打,打成糊黃油軟化,加煉乳,鹽,打發和花生泥糊拌均勻,裝瓶(拿開水燙一下,晾乾),冷藏,即...

  • 自制生酮黑芝麻醬!花生醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制生酮黑芝麻醬!花生醬

    自從減脂開始各種買買買!!!買到每天收快遞收到手軟[失望R]黑芝麻醬和花生醬是優質脂肪所以適量吃對減脂有幫助,買的不放心怕有添加所以自己動手健康又放心。用料熟黑芝麻250克熟花生500克自制生酮黑芝麻醬!花生醬的做法熟...

  • 自制花生醬與花生醬曲奇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制花生醬與花生醬曲奇

    快要過年了大家一起動手給親朋好友做餅乾吧用料花生200克黃油225克糖分150克雞蛋1個玉米澱粉50克中筋麪粉350克鹽1小搓自制花生醬與花生醬曲奇的做法家裏的花生是開罐即時的,所以不需要炒如果是生花生請炒熟或者用烤箱...

  • 自制花生醬(無需花生油)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制花生醬(無需花生油)

    這個方子之前是在豆果上看到的,但我第一次做的時候沒有做好,做出來的花生醬很生,顏色是米黃色的,沒有買的那種好看好吃,今天做的時候終於明白我之前哪裏做錯了所以現在把心得傳上來用料細糖花生少許鹽自制花生醬(無需花生油...

  • 『自制低卡醬料1——無鹽無糖純顆粒花生醬』的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    『自制低卡醬料1——無鹽無糖純顆粒花生醬』

    自己做醬料可太滿足了!有時買不到喜歡的口味,準備一些原材料,自己慢慢調配味道真的非常舒適!用料花生滿足自己所需『自制低卡醬料1——無鹽無糖純顆粒花生醬』的做法1.空氣炸鍋180度15分鐘烘烤花生,8分鐘左右取出掂一下繼...

  • 自制花生醬(核桃花生醬)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制花生醬(核桃花生醬)

    第一次做的花生醬,第二次做的核桃花生醬,不同的是核桃需要去皮去澀。核桃去皮去澀的方法:水裏加少許白醋和食鹽,核桃放進去,水開後煮10分鐘左右,撈出冷水中浸泡一下就好去皮了。如果沒有烤箱,核桃和花生用鐵鍋炒熟炒香也可,需...

  • 低卡香蕉花生醬抹醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡香蕉花生醬抹醬

    方子改自MMM'sBlog只有四種配料的抹醬。抹在吐司,貝果上,或者用胡蘿蔔或水果蘸着吃都很棒!!偶爾也會抹在餅乾或薯片上吃用酸奶代替奶油奶酪,不僅低脂而且增加了很多蛋白質。口感沒差喔可以做大概一杯的抹醬大勺=15ml...

  • 花生醬自制食譜做法大全,超簡單的花生醬自制做法步驟

    花生醬自制

    用料花生300克白糖25克鹽8克蠔油一小勺食用油25克花生醬自制的做法生花生米淘乾淨!粗食鹽放鍋裏煸炒一分鐘!倒進花生米,翻炒炒3-5分鐘金黃!出鍋用料斗鹽、花生米分離!(不好意思我炒的有點過了!)花生米涼後搞去紅色的英!把花生...

  • 花生醬拌麪(自制花生醬)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    花生醬拌麪(自制花生醬)

    親們,有沒有跟我一樣的感受,每個月總有那麼幾天,不想做飯呀?今天交給你們一個好辦法!親測有效😄做一份花生醬常備在冰箱裏,任何一個想要偷懶的日子,都可以拿出來做出一份非常健康好吃的拌麪簡單快手,5分鐘搞定👌用料花生500克...

  • 自制沙拉醬,低卡吃到飽的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制沙拉醬,低卡吃到飽

    減肥道阻且長,且吃且珍惜!這個沙拉🥗總熱量280大卡,可以放心吃到飽。具體熱量計算見【小貼士】用料【打底蔬菜】132大卡牛油果半個(≈55g,88大卡)生菜半棵(≈100g,14大卡)聖女果5顆(≈100g,22大卡)小黃瓜半根(≈50g,8大卡)【沙拉醬】...

  • (減脂食譜)自制低糖花生醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (減脂食譜)自制低糖花生醬

    喜歡吃吐司麪包,加上花生醬口感簡直贊到爆!花生醬含的是優質脂肪,只要不貪嘴是可以起到飽腹減少飢餓感的作用喲!減脂人快來快來Get新技能!用料花生500克鹽自己喜歡的量白糖自己喜歡的量(減脂食譜)自制低糖花生醬的做法洗淨花...

  • 超級低卡真花生醬一勺3卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超級低卡真花生醬一勺3卡

    真的愛吃花生醬但是熱量也是真的瘮人……那麼今天我們就來做一個香香甜甜的替代吧!❤️是有甜味的哦😯這裏做了350g一瓶,一共200大卡用料花生粉150kcal35克Sugarfreejellovanilla40kcal12克/2servings鹽1茶勺熱水♨️300克...

  • 「生酮低碳」自制複製醬油,醬油膏的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【生酮低碳】自制複製醬油,醬油膏

    複製醬油和臺灣的醬油膏有點像。所以一起發。醬油推薦萬字醬油。這個牌子有好幾種,找那個無添加無糖的純釀造醬油。碳水也不會很高。糖可以3選1,也可以把前兩個混合用,就是各取1半混合用。不管是醬油膏還是複製醬油,冷卻...

  • 如何做自制花生醬好吃 自制花生醬烹飪方法大全

    自制花生醬

    我是一個懶媽,不太會給孩子做吃的,心血來潮整了個破壁機,今天試試做花生醬用料鹽適量沒有糖多多花生米適量糖根據口感適量自制花生醬的做法花生豆乾的放入烤箱,150度10分鐘考完再翻面10分鐘烤完花生逐步出油,放到不鏽鋼盆...