美味佳餚館

懶人減脂紫米飯糰怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的懶人減脂紫米飯糰精選專題是專門提供懶人減脂紫米飯糰的相關精彩內容的地方,這裏的懶人減脂紫米飯糰相關內容,小編都精心編輯,精選優質懶人減脂紫米飯糰的相關知識,分享一些懶人減脂紫米飯糰方面的經驗知識。

  • 懶人減脂紫米飯糰🍙的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人減脂紫米飯糰🍙

    疫情原因,年後回來胖了,決定開始減肥,說明一下,我這個是兩個飯糰的材料用料紫米煮熟的兩碗雞蛋2個水果黃瓜2根生菜1個飯糰放1片懶人減脂紫米飯糰🍙的做法將紫米鋪保鮮膜上鋪平,少量加入黃瓜生菜,我怕沒味道加了點辣醬,其實可...

  • 如何做懶人飯糰好吃 懶人飯糰烹飪方法大全

    懶人飯糰

    用料米飯海苔海苔芝麻碎肉鬆懶人飯糰的做法白米飯中加入海苔芝麻碎,攪拌均勻!將拌好的米飯放入模具中壓緊,然後加入少許的肉鬆,最後再蓋上一層米飯!用模具的蓋子壓緊,倒扣出來,用海苔包上就做好了!小貼士米飯一定得壓緊了,不然...

  • ❤️減脂必備:紫薯無米飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ❤️減脂必備:紫薯無米飯糰

    來自嘴饞星人的碳水解饞祕方❤️用料胡蘿蔔少許雞蛋一個紫薯兩小個黃瓜少許紫菜1張全麥麪包1片生菜3.4片❤️減脂必備:紫薯無米飯糰的做法準備材料,案板鋪保鮮膜按步驟這樣鋪❤️第一層:紫菜+紫薯泥第二層:切邊全麥麪包第三層:...

  • 紫米低脂減肥飯糰(早餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫米低脂減肥飯糰(早餐)

    希望時間帶我抵達對岸。有你在,值得。用料紫米適量雞蛋1個胡蘿蔔1/3根黃瓜1/4根煎好的雞胸肉1塊日本調味海苔適量木花魚可加可不加紫米低脂減肥飯糰(早餐)的做法煎荷包蛋備用。在桌面或者竈臺上鋪上保鮮膜。按照自己的喜...

  • 懶人減脂飯糰的做法和圖解,懶人減脂飯糰怎麼做更好吃

    懶人減脂飯糰

    這個飯糰的量中午吃完全夠了,雞胸肉,三色糙米,黃瓜,西紅柿都是低熱量抗餓的食材,我是因爲要減肥沒有放沙拉,可以根據自己的喜好放些沙拉或者番茄醬,裏面的配菜也可以根據自己喜歡調整,玉米粒,火腿,牛肉等都可以~好吃完事!用料三色...

  • 如何做紫米飯糰好吃 紫米飯糰烹飪方法大全

    紫米飯糰

    用料紫米100克白米120克糖20克椰子油10ml紫米飯糰的做法①:將兩種米洗淨,加水浸泡一晚。②:將浸泡一晚得米放入蒸鍋裏蒸15分鐘③:剩下得米水倒入鍋裏煮沸備用④:蒸好得米倒入鍋裏,並將沸騰得米水,椰子油,糖,倒入米里攪拌均勻,蓋...

  • 懶人減脂餐食譜做法大全,超簡單的懶人減脂餐做法步驟

    懶人減脂餐

    用料雞蛋4個青椒3個生抽1勺料酒1勺鹽半勺雞粉1勺姜5片切丁懶人減脂餐的做法全部用料放大碗裏,攪拌均勻即可,平底鍋加油燒至7成後倒進所有材料,炒熟就好,簡單粗暴方便...

  • 健身紫米飯糰減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身紫米飯糰減脂餐

    用料紫米135克雞蛋1個雞胸肉50克黃瓜1根胡蘿蔔1根番茄半個生菜葉子兩片備用紫薯150克健身紫米飯糰減脂餐的做法先來把紫米泡水裏,注意不要搓,稍微輕抓兩把,兩次清水過濾一下,保留大量花青素,放電飯鍋蒸煮紫薯洗乾淨放蒸籠,...

  • 健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯~

    用料糙米50g(一個女生的飯量)冷凍蔬菜(玉米,青豆,胡蘿蔔,四季豆,西蘭花)也可以是別的蔬菜適量冷凍海鮮(蝦肉,魷魚肉等)適量健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯~的做法在電飯煲內放入糙米(我煮了四頓飯的量),糙米用水沖洗兩遍。加入冷凍蔬...

  • 懶人茄汁龍利魚糙米飯(減脂餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人茄汁龍利魚糙米飯(減脂餐)

    最美味的食物只需要簡單的食材,例如只要番茄醬和鹽就夠了(其實是買不起西紅柿而且還怕麻煩)最後加半個牛油果在米飯上~賊香!用料西蘭花四分之一洋蔥半個魚肉(這裏是龍利魚)一條冰凍玉米豌豆粒一小碗鹽蕃茄醬糙米一小碗...

  • 「紫米飯糰」|健康減脂|快手早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【紫米飯糰】|健康減脂|快手早餐

    配方表中米的用量可以根據家裏人數和飯量來適當調節。夾心餡料可以根據自己喜歡吃的來選配材料。用料紫米125克糯米75克雞蛋3個雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根火腿片2片海苔肉鬆適量沙拉醬適量【紫米飯糰】|健康減脂|快手...

  • 超簡易減脂紫米飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超簡易減脂紫米飯糰

    ︳快手減脂紫米飯糰本人從小就非常愛杭州的粢飯糰糯米油條肉鬆榨菜/鹹菜包在一起配豆漿的組合太美味了但爲了吃的更健康更低脂自己做的時候還是首選紫米,有時候也會用一半糯米一半紫米,並捨棄了油條紫米飯糰目前是我最經...

  • 懶人減脂泡菜飯糰(壽司醋配方)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人減脂泡菜飯糰(壽司醋配方)

    本來覺得這個菜譜完全沒有技術含量嘛寫了恐怕會讓人覺得過家家似的但這個飯糰其實比較減脂而且味道不錯因爲整個飯糰中間就放一小塊的泡菜飽腹滿滿這麼一盤子的飯糰足夠啦!在家做了好幾次泡菜百吃不厭啊這款飯糰添加了...

  • 減脂紫甘藍兩吃(懶人版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂紫甘藍兩吃(懶人版)

    假期胖了十斤,計劃從生酮到低碳減脂餐!冰箱裏發現了棵近三個月的紫甘藍,烤箱被收到大衣櫃頂上了,於是利用烤箱和微波爐做了紫甘藍兩吃。內含大量纖維哦!建議大家配料加適當鹽和黑胡椒,我沒放調料成品口味很淡。成品我沾了些...

  • 懶人飯糰食譜做法大全,超簡單的懶人飯糰做法步驟

    懶人飯糰

    兒子愛吃系列,超級簡單容易上手用料米飯黃瓜雞蛋腸芝士海苔沙拉醬白砂糖味極鮮醬油懶人飯糰的做法家裏有什麼切點什麼,雞蛋攤餅也可以,炒碎也可以,我還放了一點點榨菜丁米飯裏放入一勺生抽,半勺白糖,一勺沙拉醬拌勻,再把切好...

  • 懶人三步法~紫菜飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人三步法~紫菜飯糰

    紫菜香酥味美,還是補鈣佳品,做早餐相當棒了o(^o^)o用料米飯適量海苔碎適量沙拉醬適量懶人三步法~紫菜飯糰的做法1.準備好新蒸的米飯,用的長粒香。準備好沙拉醬,海苔碎。2.加入沙拉醬,拌勻,捏成飯糰。3.在飯糰表面裹上一層海...

  • 如何做輕脂紫米飯糰好吃 輕脂紫米飯糰烹飪方法大全

    輕脂紫米飯糰

    減肥期間都可以吃的美食《紫米飯糰》和《紫米麪包》所有用料,配料都隨意,家裏有什麼就放什麼,遠離被克重支配的恐懼🍰🍰🍰用料紫米一碗糯米小半碗黃瓜半根沙拉醬少許泡菜酸蘿蔔牛排火腿腸煉乳輕脂紫米飯糰的做法看視頻看...

  • 春日懶人紫菜飯糰🍙的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    春日懶人紫菜飯糰🍙

    適合野外春遊便當~用料紫菜數張米飯有多少人就多少碗壽司醋4湯勺雞蛋2個蘿蔔乾10克木魚絲適量蘆筍2根Wasabi春日懶人紫菜飯糰🍙的做法準備材料:煮熟蘆筍,切成細絲或條狀;煎好一份蘿蔔乾蛋脯,切成小塊。米飯🍚煮熟後晾在...

  • 減脂懶人糙米飯的做法和圖解,減脂懶人糙米飯怎麼做更好吃

    減脂懶人糙米飯

    一人食,不將就_一個人每次煮一丟丟飯都很煩~所以尋找了懶人做法,每次100g,營養搭配起來喔~用料糙米200克大米200克水沒過手掌減脂懶人糙米飯的做法喜歡軟些的白米和糙米1比1,能接受硬的就完全糙米~洗淨後加水淹沒過手掌哦,要...

  • 低脂紫米時蔬飯糰 減肥也能吃的飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂紫米時蔬飯糰 減肥也能吃的飯糰

    大家都知道減肥的人都適合吃紫米黑米,糙米等雜糧做成飯糰更好吃不過了😋,又能滿足嘴巴又不怕長胖,一個飯糰解決你肚子裏的饞蟲~~用料紫米小半碗黃瓜半根胡蘿蔔半根豆芽適量辣白菜適量雞蛋2個低脂紫米時蔬飯糰減肥也能吃...

  • 減肥減脂必備雜糧紫米飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥減脂必備雜糧紫米飯糰

    減肥也要好好吃飯呀,超安利這款紫米飯糰,雜糧紫米脫糖處理,各種蔬菜,搭配冠利沙拉醬,黑醋汁,飽腹感超足,太滿足了‼️用料紫米適量血糯米適量黑米適量黃瓜1根雞蛋2個培根4片肉鬆適量冠利沙拉醬1勺冠利黑醋汁1勺減肥減脂必備雜...

  • 減脂紫米飯糰的做法和圖解,減脂紫米飯糰怎麼做更好吃

    減脂紫米飯糰

    用料紫米100克糯米30克黃瓜半根雞蛋1個肉鬆少許沙拉醬少許火腿2片核桃碎雞胸肉1塊減脂紫米飯糰的做法前一晚提前泡好,和做米飯的水放一樣多紫米飯微涼握團,鋪在保鮮膜上,按平雞胸肉用料酒,蠔油,黑胡椒醃製半小時,煎熟備用紫...

  • 減脂飯糰食譜做法大全,超簡單的減脂飯糰做法步驟

    減脂飯糰

    減脂時期瘋狂想吃好吃的,又想飽肚子時候可以試試紫米藜麥飯糰用料紫米藜麥共200克紅薯1個金槍魚0.3罐胡蘿蔔半根捲心菜一點點紅腰豆20克減脂飯糰的做法第一步當然是煮紫米藜麥飯嘍~紫米建議提前用水泡3小時以上紅薯我是...

  • 減脂早餐|紫米黑米飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早餐|紫米黑米飯糰

    用料紫米15克黑米15克減脂早餐|紫米黑米飯糰的做法紫米黑米提前一晚洗乾淨後放電飯煲泡着,預約早上煮經過一晚上泡水,煮的時候記得水要減量,不然就成粥~煎個雞蛋切成一條條或者塊,包到飯裏面如果給寶寶做,可以加一點番茄醬,...

  • 紫米減脂飯糰的做法和圖解,紫米減脂飯糰怎麼做更好吃

    紫米減脂飯糰

    搬運自己想做的菜3-【來源抖音1280832738】用料紫米100克雞蛋1個紅薯1/2個黃瓜/胡蘿蔔/紫甘藍適量火腿1片紫米減脂飯糰的做法紫米飯洗淨蒸熟案板鋪保鮮膜,放整好的紫米並鋪平在紫米上逐層鋪紅薯泥-黃瓜絲-胡蘿蔔絲-紫...