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雞胸肉減脂悶菜怎麼做更好吃

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  • 雞胸肉減脂悶菜的做法和圖解,雞胸肉減脂悶菜怎麼做更好吃

    雞胸肉減脂悶菜

    用料雞胸肉2塊胡蘿蔔半根彩椒2個洋蔥半個口蘑5個雞胸肉減脂悶菜的做法雞胸肉切塊醃10分鐘(放料酒澱粉老抽)口蘑對半切焯水胡蘿蔔切片彩椒洋蔥切塊雞胸肉炒熟放洋蔥放彩椒放口蘑放胡蘿蔔放水(水量剛好蓋住鍋底)蓋蓋子悶5分...

  • 減脂悶菜食譜做法大全,超簡單的減脂悶菜做法步驟

    減脂悶菜

    減脂水煮的你是不是吃夠了?換一種口味一樣好吃又減脂用料海鹽適量橄欖油一點點黑胡椒適量減脂悶菜的做法🗻🗻🗻🗻準備你想要吃的菜,清洗乾淨,建議選擇根莖類的蔬菜,如西蘭花,西芹,胡蘿蔔,白蘿蔔,黃瓜,南瓜,木耳,荷蘭豆,菌菇等🗻🗻...

  • 減脂泡菜雞胸肉拌飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂泡菜雞胸肉拌飯

    用料泡菜10克雞蛋1個胡蘿蔔小半根黃瓜半根蘑菇一個海苔碎一片芝麻5克胡椒5克減脂泡菜雞胸肉拌飯的做法胡蘿蔔黃瓜切絲無油煎蛋雞胸肉我一般批量做好分到冷凍袋凍冰箱吃的時候直接拿出來解凍。所以這裏直接熱一下。蘑...

  • 減脂減重含淚吃雞胸肉之:彩虹蔬菜雞胸肉餅。的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂減重含淚吃雞胸肉之:彩虹蔬菜雞胸肉餅。

    減脂需要吃肉!牛腱子天天吃太奢侈,雞胸肉上。吃到想吐。用料雞胸肉4塊胡蘿蔔1根雞蛋4個西蘭花0.5朵玉米粒150g料酒4勺白糖1勺減脂減重含淚吃雞胸肉之:彩虹蔬菜雞胸肉餅。的做法雞胸肉用絞肉機打碎,胡蘿蔔切小丁,西蘭花切碎...

  • 減脂餐:雞胸肉芹菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐:雞胸肉芹菜

    可能因爲我口味本身就比較清淡所以減脂餐對我來說就是蠻日常的可能在我心目中把它定爲減脂餐的原因是放雞胸肉吧哈哈哈用料雞胸肉適量芹菜適量鹽適量醬油可有可無蒜適量減脂餐:雞胸肉芹菜的做法雞胸肉、芹菜、蒜洗淨切...

  • 蔬菜雞胸肉餅(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蔬菜雞胸肉餅(減脂)

    也可以把雞肉換成牛肉或者蝦肉用料雞胸肉500克西蘭花100克胡蘿蔔100克玉米粒100克生抽2勺澱粉2勺黑胡椒粉適量鹽適量蔬菜雞胸肉餅(減脂)的做法雞肉絞餡加入所有調料用手抓勻醃製一會蔬菜焯水攪碎,也可以切成丁蔬菜和雞肉...

  • 花菜炒雞胸肉(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    花菜炒雞胸肉(減脂)

    用料雞胸肉50克花菜100克鹽10克花菜炒雞胸肉(減脂)的做法花菜切好,熱水裏過一下,爲了顏色好看些🤓雞胸肉已經提前鍋裏炒好了(步驟先將雞胸肉切片,倒入黑胡椒粉和黃酒,攪拌均勻,放置半小時左右,然後倒入鍋內翻炒至變色)鍋內倒入...

  • 如何做減脂雞胸肉餅好吃 減脂雞胸肉餅烹飪方法大全

    減脂雞胸肉餅

    時間:約10-15分鐘難度:零廚藝✌️份量:2人份用料雞胸肉220g胡蘿蔔50g西蘭花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g鹽2g清水60g減脂雞胸肉餅的做法雞胸肉剁碎、西蘭花切碎、胡蘿蔔剁碎。將胡蘿蔔碎和西蘭花碎攪拌均勻,蓋上一層保鮮膜,...

  • 減脂 | 雞胸肉菜糰子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂 | 雞胸肉菜糰子

    這應該是一道完美的將碳水,蛋白質,膳食纖維結合爲一體的完美食物了,飽腹感極強!食材自己隨意搭配,我個人從來是冰箱裏有什麼就吃什麼的主,所以不用完全按照我的來。用料雞胸肉整塊菠菜小把黃瓜半根洋蔥半個雞蛋兩個包菜適量...

  • 蔬菜雞胸肉餅~減肥減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蔬菜雞胸肉餅~減肥減脂餐

    雞胸肉蔬菜餅,營養,減脂,容易飽腹。用料雞胸肉一塊雞蛋1個胡蘿蔔半根玉米半根豌豆1把蔥2根生抽半勺蠔油半勺澱粉2勺鹽小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜雞胸肉餅~減肥減脂餐的做法雞胸肉切塊攪拌機打成泥。胡蘿蔔切小粒,和豌...

  • 減脂雞胸肉蔬菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂雞胸肉蔬菜沙拉

    用料雞胸肉1塊聖女果五個生菜1顆胡蘿蔔半根黃瓜半根薑末,蒜末若干李錦記薄鹽生抽五勺蠔油半勺陳醋半勺橄欖油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1個減脂雞胸肉蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切細絲,與薑片,雞胸肉一同煮...

  • 減脂餐- 蔬菜雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐- 蔬菜雞胸肉

    都說冬天不努力,夏天徒傷悲,哈哈,現在再不努力,冬天就要繼續囤積脂肪嘍,趕快努力吧。💪用料雞胸肉200克彩椒2個西蘭花半朵鹽適量黑胡椒醬適量減脂餐-蔬菜雞胸肉的做法雞胸肉切絲,配菜切好備用雞胸肉加適量黑胡椒醬攪拌,之後...

  • 減脂 | 雞胸肉包菜卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂 | 雞胸肉包菜卷

    用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根鹽適量生抽適量雞蛋2個大蒜苗2根剁辣椒一勺包菜葉8-10張食用油少量減脂|雞胸肉包菜卷的做法攪碎機,放入切塊的雞胸肉,半根胡蘿蔔,一勺鹽,兩勺生抽,然後打碎。雞蛋花是我另外炒好,拌進去的噢。然後燒...

  • 雞胸肉蔬菜餅(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞胸肉蔬菜餅(減脂)

    用料雞胸肉250克西蘭花60克胡蘿蔔50克玉米粒60克雞胸肉蔬菜餅(減脂)的做法準備好材料,先把雞胸肉打成泥加入胡椒粉,蒸魚豉油,鹽,雞精調味,抓勻分成50克一個的小圓餅,大概可以做9個不粘鍋刷一層薄薄的油煎至熟透即可出鍋小貼士...

  • 減肥雞胸肉、低脂雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥雞胸肉、低脂雞胸肉

    簡單又美味的雞胸肉做法,讓減肥餐也很美味!!!廚房小白,也不會失敗雞胸肉醃製:黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可雞胸肉醃製好,平底鍋上刷一點點橄欖油(也可以不刷)、小火煎一下,就可以出...

  • 生菜包雞胸肉  減肥  減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    生菜包雞胸肉 減肥 減脂

    用料雞胸肉1塊鹽克蠔油勺胡椒克料酒勺生抽勺孜然粉勺生菜包雞胸肉減肥減脂的做法1、雞胸肉切塊,放一勺料酒,一勺生抽,一勺白胡椒粉,半勺鹽,醃製15分鐘。2、不用放油,直接煎至雞肉變白。3、放孜然粉,愛吃辣再放點細辣椒麪,再放...

  • 減脂餐:蔬菜雞胸肉餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐:蔬菜雞胸肉餅

    用料小雞胸肉10塊金針菇1小把香芹2根胡蘿蔔1/2根木耳10朵料酒1勺鹽5克白胡椒粉1/4勺橄欖油1勺蔥薑末適量蠔油1/2勺減脂餐:蔬菜雞胸肉餅的做法雞胸肉洗淨,吸乾水分,去筋,去膜,切丁,用料酒,白胡椒粉,蔥薑末,蠔油鹽攪拌均勻醃製二...

  • 懶人版減脂香菇雞胸肉電飯煲悶飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版減脂香菇雞胸肉電飯煲悶飯

    電飯煲悶飯不需要任何煎炒炸準備好食材和調料後,只需要一個電飯煲就能完成的懶人版電飯煲悶飯。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根冬菇適量四季豆適量懶人版減脂香菇雞胸肉電飯煲悶飯的做法將所有食材切丁備用雞胸肉丁中加入適量...

  • 芹菜雞胸肉丸子(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    芹菜雞胸肉丸子(減脂)

    用料雞胸2塊芹菜少許白胡椒粉適量玉米澱粉適量黃酒(料酒、加飯酒)一湯勺鹽適量姜5片芹菜雞胸肉丸子(減脂)的做法雞胸肉切成泥(我太笨切不了泥,大概一下就可以),芹菜切成末。雞胸肉泥➕芹菜➕黃酒➕玉米澱粉➕鹽➕胡椒粉,順時針...

  • 「減脂餐」低脂蔬菜雞胸肉餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂餐】低脂蔬菜雞胸肉餅

    用料雞胸肉、胡蘿蔔、西蘭花、玉米適量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、適量黑胡椒粉、適量鹽,1勺澱粉適量【減脂餐】低脂蔬菜雞胸肉餅的做法1⃣️西蘭花、胡蘿蔔、玉米、焯水2⃣️用佐料機把雞胸肉打成肉泥,胡蘿蔔和西蘭花打...

  • (飛利浦空氣炸鍋)辣子雞胸肉/雞腿肉悶缸豆(減脂瘦身菜)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (飛利浦空氣炸鍋)辣子雞胸肉/雞腿肉悶缸豆(減脂瘦身菜)

    非常快捷,方便,健康可口。可以達到油鍋炒的口感。夏天也不用大汗淋漓的炒菜。推薦減肥青椒雞胸肉丸:_title_b用料缸豆/或四季豆1兩雞腿肉/或雞胸脯根據自己喜好選擇200克橄欖油1小勺青辣椒半顆生大蒜5瓣紅辣椒1-2個料酒...

  • 減脂餐-悶雜菜雞肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐-悶雜菜雞肉

    用家裏剩的一些食材拼湊出來一道菜,主旨仍然是減脂。這次增加了一種烹飪方式:蒸。好處多多,看了就知道。用料雞胸肉115克胡蘿蔔90克洋蔥100克汕頭鹹菜120克油8克醬油2勺五香粉1丟丟大蒜1瓣豇豆60克減脂餐-悶雜菜雞肉的做...

  • 減脂餐番茄玉米雞胸肉悶飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐番茄玉米雞胸肉悶飯

    顏色好看也超好吃一碗只有472大卡有碳水脂肪蛋白質作爲午飯很合適啦~用料雞胸肉100g胡蘿蔔半根玉米半根番茄1個蒜瓣3瓣白胡椒適量鹽適量澱粉適量米飯1碗醬油1勺減脂餐番茄玉米雞胸肉悶飯的做法番茄切丁,蒜瓣切片,玉米切...

  • 減脂期雞胸肉泡菜鍋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期雞胸肉泡菜鍋

    同事一起買的哈爾濱大姐的泡菜,又想滿足泡菜鍋的願望又有減脂的需求。只能在配菜上做文章。這個湯配魔芋面,蕎麥麪,糙米飯什麼的都很不錯的。1.蘿蔔是家裏現成的,加上減脂需求所以選擇蘿蔔加雞胸肉。配菜可以選擇自己喜歡...

  • 減脂雞胸肉食譜做法大全,超簡單的減脂雞胸肉做法步驟

    減脂雞胸肉

    用料雞胸肉胡蘿蔔蒜葉大蒜,薑片耗油生抽(味極鮮醬油)鹽雞精減脂雞胸肉的做法雞胸肉切片,加入少許鹽巴,雞精,澱粉抓勻鍋內燒油,胡蘿蔔下鍋翻炒,撇到一邊備用下入雞胸肉炒至變色,普通鍋油溫要高一點,雞胸肉纔不容易粘鍋,參入胡蘿蔔...