減脂餐花朵沙拉(附油醋汁做法)
520快到了,劉畊宏女孩(男孩)與他(她)一起吃高顏值的蔬菜沙拉吧。今天的蔬菜是用自制油醋汁拌的,無添加更健康,而且非常好吃哦。
用料
黃瓜 | 3片 |
聖女果 | 2-3個 |
香椿嫩葉 | 1小把 |
圓白菜 | 1片 |
紫甘藍 | 1片 |
生菜 | 1片 |
芝麻菜 | 幾根 |
培根 | 2-3片 |
西蘭花 | 3朵 |
六月鮮12克輕鹽昆布醬油 | 2勺 |
百香果口袋醋 | 2袋 |
食用油 | 1.5勺 |
黑胡椒 | 適量 |
白糖(蜂蜜) | 適量 |
減脂餐花朵沙拉(附油醋汁做法)的做法
生菜,紫甘藍,圓白菜洗淨切絲,聖女果對半切開,芝麻菜去根部
培根邊上劃兩刀斷筋後煎熟
開水中加入鹽和油,放入西蘭花焯熟
改刀好的蔬菜
擺盤:黃瓜片和橫着對半切開的培根捲成卷
先放入芝麻菜,再放入黃瓜卷和培根卷,穿插放入生菜絲,圓白菜絲,紫甘藍絲,西蘭花,聖女果和香椿芽,擺放漂亮就可以了做油醋汁:
調油醋汁: 油、輕鹽醬油、口袋醋、黑胡椒碎和糖攪拌至完全乳化,就是油和調料完全混合均勻油醋汁澆在沙拉上拌勻
可以開動啦
小貼士
醋汁攪拌時,建議倒入密封的小瓶子中使勁搖晃。
培根邊上切口是爲了煎的更平整。
沒有口袋醋的可以用蘋果醋。
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