吃自己的，讓別人老去吧

我是一隻死要好看的天秤。70後。

如何在要好看的征途上擺脫時間的追殺，是比任何美衣美食美妝都有意義的事。

身高169cm，目前體重56kg，骨骼肌27.6kg，體脂百分比10.8%，內臟脂肪等級2（10以下可視爲健康，最低1），能跑半程馬拉鬆，能做引體向上。三圍84-64-91。
（2015.7.2 體重59kg，骨骼肌28.5kg，體脂百分比12.9%，半馬最好成績1:48:36，引體向上5-6個。）

大學英語教師一名，此生學習過的唯一才藝是中國畫，前半輩子與任何體育運動項目無關，一切只是來自這大半年的吃喝和訓練。

突然想到在下廚房這個聚集了史上最多要好看要好吃的女性的地兒，與諸位分享如何以美食吃出健康好身體的實踐經驗，以及儘自己所能，扭轉以輕、瘦、弱爲美的三觀。人生苦短，哪能餓着自己，又哪能浪費這自然界最優秀的舌尖去吃那些有的沒的：人類走到今天，靠的不是什麼粉什麼醇什麼針，而是活生生的，食物。

用料  

吃自己的，讓別人老去吧的做法  

1. 先確定你不是無辣不歡，而是無肉不歡。

2. 然後確定你不是無酒不歡。

3. 然後，基本就可以開始了。