小基數一週減脂午餐集合

午餐減脂餐搭配原則是主食、蛋白和蔬菜，爲一拳頭主食+一拳頭蔬菜+兩掌心蔬菜，以下爲一週午餐減脂餐搭配圖示：

​ps：越接近家常菜越容易堅持​

用料  

小基數一週減脂午餐集合的做法  

1. 週一午餐：

2. 週二午餐：

3. 週三午餐：

4. 週四午餐：

5. 週五午餐：

6. 週六午餐：

7. 週日午餐：