補氣三元湯
天這道補氣三元湯就是中醫養生專家推薦的,裏面有藕,桂圓和紅棗,可以說是比較廉價的養生佳品,那麼是不是人人都適合吃呢?對的。
但要注意一點:體質內熱,上火便祕的人選擇後放藕,稍微煮一下,這樣藕是脆的,這時藕的性能是清熱去火的;如果你是體虛虛寒便溏的那麼就記得把藕多煮點時間讓其變糯,那麼這時候的藕是健脾胃有止瀉的作用!
用料
蓮藕 | |
桂圓 | |
紅棗 |
補氣三元湯的做法
紅棗清洗乾淨浸泡一會後加入鍋中
幹桂圓稍微清洗一下也入鍋,加水煮
根據自己體質,選擇先放藕或者後放藕
先放藕,藕和紅棗,桂圓煮沸後再小火煮半小時即可
後放藕的,先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時,再放入藕煮5鍾即可
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