美味佳餚館減脂黑巧布朗妮
菜譜1.59W
用料
| 雞蛋 | 1只個 |
| 全麥粉 | 40克 |
| 無糖可可粉 | 20克 |
| 咖啡 | 1袋 |
| 橄欖油 | 50g |
| 水 | 150克 |
| 泡打粉 | 1克 |
| 黑巧克力 | 60克 |
減脂黑巧布朗妮的做法
1黑巧隔水化開，
步驟2雞蛋，油，一起攪拌放雞蛋，攪拌開，放一半咖啡，攪拌，攪拌好放全麥粉，和可可粉，攪拌，攪拌好加巧克力，和剩餘的咖啡，後面的咖啡是看看麪糊的感覺適當的添加的。
步驟3烤箱上火170下火180預熱10分鐘，模具用油刷下倒入上面做好的麪糊烤20分鐘
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用料黑大豆10亞麻籽10克燕麥粒或純燕麥片5克棗肉5克蒸土豆180克豆腐絲30克小白菜120克水發木耳20克香油3克全脂酸奶100克山藥120克生菜100克甜椒50克小番茄100雞蛋60克醬牛肉40克酸奶100克千島醬10克花生仁15克小葉橘120克紅小豆20黑米20克麥胚10百合幹5克黑加...
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用料雞蛋60克菠菜150克土豆150克水發木耳30克藍莓100克幹棗10克去殼花生20克大番茄200克櫻桃100克雞腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水發木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
