無糖版香蕉燕麥曲奇盃
網上的燕麥曲奇盃多數用紅糖+大量麪粉。自己喜歡香蕉,嘗試了做無糖版香蕉燕麥曲奇盃,口感更好。不像外面咖啡店的曲奇盃那麼硬邦邦的。內層塗抹了巧克力,搭配香蕉燕麥曲奇一流,同時也起防水作用,放置1個小時都沒問題哦。7種材料,準備時間大概半小時,快手好吃。
用料
黃油 | 10克 |
雞蛋 | 1個 |
燕麥片 | 70克 |
黑巧 | 20克 |
普通麪粉(中筋) | 30克 |
牛奶 | 5克 |
香蕉 | 2根 |
無糖版香蕉燕麥曲奇盃的做法
所有6種材料準備起來:30g普通麪粉(中筋),一個全蛋,70g燕麥片,10g融化的黃油,5ml牛奶,2根熟香蕉。
香蕉用叉子/勺子壓成香蕉泥,越細越好。
接着在香蕉泥里加入牛奶、全蛋、融化的黃油。攪拌均勻。
稍微過篩香蕉泥,主要目的是別讓顆粒太大了。因爲香蕉纖維很粗,最後的香蕉泥直接放入碗裏即可。
放入燕麥片,攪拌均勻。按照我的比例,這時的燕麥片香蕉泥還是比較溼的。
再加入普通麪粉,攪拌均勻。
最後的燕麥麪糊比較結,比較粘手。
燕麥香蕉糊平均分4份。我用了2個卡士120g酸奶杯+2個圓柱體做模型。卡士酸奶杯洗乾淨/擦乾,塗抹一層薄薄的黃油/玉米油/橄欖油。圓柱體因爲用了油紙,無需再塗抹油。
麪糰很黏,帶上手套。小心整形,底部稍厚,杯身可以稍薄。杯口處做稍厚的邊緣。
烤箱190度預熱,烤23分鐘。我喜歡硬一些的口感,第一次出爐脫模後,又190度烤了3分鐘。
放涼後,隔水融化巧克力,塗抹在燕麥杯內部,主要是底部和杯內側。可放冰箱冷藏儲存。需要時拿出來加入牛奶/咖啡即可。
我加了冷牛奶,1小時都不會瀉漏。
小貼士
配方可以製作4個香蕉燕麥杯。每個成品大概65g,直徑5.5cm,高5.5cm。貌似很小,其實非常飽腹。
整個配方是無糖的,最後用融化的黑巧克力塗抹杯內層,所以加入牛奶/咖啡後,還是有淡淡的甜味。
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