過年過節必備~低糖少油健康零食~大棗花生核桃酥
一款合適男女老少的小點心,自己已經做過不知道多少次這個酥脆可口的小點心了,裏面加了核桃,花生,大棗,南瓜子,黑白芝麻,雞蛋等~非常有營養又健康,把糖和油都控制在了最少量~就是準備材料階段稍微繁瑣點兒,做起來還是很簡單的~適合剛入門的新手😯爲了家人健康和小饞嘴動手做吧~👋👋👋
注意⚠️如果家裏堅果種類沒有這麼多,可以更換成同等量的堅果哦,也可以單純的做成核桃酥或者花生酥,大棗酥都是可以的,我添加的種類比較多是爲了追求更豐富的營養和口感哦~花生核桃大棗搭配在一起的味道真的是美味極了~😄
用料
低筋麪粉 | 400克 |
核桃碎 | 50克 |
花生碎 | 50克 |
大棗碎 | 50克 |
南瓜子 | 15克 |
黑白芝麻 | 15克 |
土雞蛋 | 2個 |
蛋黃 | 1個 |
油 | 130克 |
細沙糖 | 120克 |
泡打粉 | 4克 |
小蘇打 | 2克 |
鹽 | 2克 |
過年過節必備~低糖少油健康零食~大棗花生核桃酥的做法
首先要把用料都準備好~核桃,花生,南瓜子#烤箱150度烘烤10到15分鐘~根據每家烤箱的脾氣調整~烤好了去掉皮碾碎~保留一點顆粒感吃起來會比較有口感~南瓜籽沒有的話可以不加~大棗要去核切碎~
把花生碎,核桃碎,大棗碎,南瓜子,黑白芝麻,雞蛋,油和糖都放在一個盆裏攪拌均勻~油的話家裏的食用油都可以,只要味道不大就行~
攪拌好就是這個樣子~聞起來各種堅果的香氣~
麪粉,泡打粉,小蘇打,鹽放在麪粉篩裏過篩,分幾次篩入盆中,不停攪拌均勻即可~麪粉要用低筋麪粉,沒有中筋也可以~
攪拌好的麪粉有顆粒感~沒有乾粉的狀態爲止,然後挽起袖子下手吧~
用你溫柔的小手👋把麪糰揉成這個樣子就可以啦覺得麪糰太乾可以適量加點油進入,如果麪糰太溼可以適量加點麪粉進入~最好蓋上保鮮膜醒20.30分鐘~想快點做不醒也可以的…本人覺得醒一會兒更好~
然後把麪糰依次捏成20克一個的小圓球~這個過程比較慢,建議坐下來慢慢捏吧~比較減壓放鬆的過程~
然後依次擺入托盤,記得下面墊一層油紙哦~然後輕輕的按壓一下~有點扁扁的樣子就好了~中間留有一定距離哦~太近了烘烤過程中會粘連膨脹的~
烤箱170預熱10分鐘,然後給它們刷一層蛋液哦😯刷蛋液是爲了烤出來的餅乾美觀好看,不是必須的~也可以不刷的~
放入烤箱170度烘烤25分鐘,後面5分鐘不斷觀察,表面上色金黃就可以了!每家烤箱脾氣不同,溫度也會略有不同,還要在不斷的摸索中自己掌握~喜歡吃脆脆一點口感的就多烤幾分鐘,但是要蓋上錫紙哦~喜歡酥一點口感的烤到表面金黃就可以啦~剛剛烤熟的餅乾都是有點軟的,等到涼透了就變硬了~
我的量就是兩個托盤的量~烤出來大概47塊的樣子~足夠家人吃上一週了!親們做的時候可以減量來做~但是準備一次很繁瑣,乾脆多做一些~
登登~來上一杯熱茶~開始一個美好的早晨或者午後吧~一個接一個根本停不下來~口齒留香~健康美味~
吃不完的也可以密封包裝起來,放在冰箱裏冷藏起來慢慢吃~大概可以儲存半個多月的樣子~也可以送給親戚朋友品嚐~你會非常有成就感~哈哈😄
小貼士
1.核桃,花生,南瓜子最好烤箱烘烤熟去皮使用,爲了追求更好的口感嘛~顆粒大小也隨個人喜好隨意碾壓~可以放在袋子裏壓碎,也可以用東西壓碎,大力士也可以捏碎~
2.糖和油是我反覆調整出來的量,我加的糖量烤出來微甜不膩~大家可以根據自己的口味適量增減~
3.捏圓球的時候最好稱重,這樣做出來的纔會均勻,不會有的大有的小~如果你實在太懶也沒辦法👐
4.放入烤箱後面5分鐘一定要及時觀察,上色即可拿出來放涼~最後幾分鐘很關鍵!千千萬萬別烤糊啦~
5.剛烤出來的餅乾都是有點軟的,徹底涼透了就會變硬,新手不要心急,以爲沒烤熟哦!
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