雜糧牛尾湯

國慶一到，似乎秋天韻味更濃了。
秋季氣候乾燥，人體尤其要注意養生補水。
秋季節進補湯水，不僅能美顏養生，而且還能補充營養和體力，讓身體變的更強健，從而預防冬季各種疾病。
秋季進補需要不溫不燥的平和調養，對於女性來說，花費昂貴的金錢做護膚美容，還不如從裏向外的調養。
牛尾是一種具有藥用價值的進階補品，具有益氣血、強筋骨、補體虛、滋顏養容等作用，牛尾湯適合秋冬時節進補，長期食用也不會發胖，加了紅豆、薏米不更有助於減肥消脂養顏美容，最後在湯中還放入南瓜，不僅使牛尾湯更加鮮美，更重要的是各種食材的互補作用，使牛尾湯更具進補養顏的功效。
此牛尾湯是選用牛尾、紅豆、薏米、南瓜等，煲制好幾小時而成，倘若時間不夠，牛尾的香味根本就出不來，完全利用牛尾本身烹製出的鮮香味道來征服你，長時間煲制後，牛尾湯湯白汁濃，入口醇香肉質細嫩。

用料  

雜糧牛尾湯的做法  

1. 牛尾飛水後放入慢燉鍋，加入薑片、蔥段

2. 將紅豆、薏米洗淨放入，一次性加入足夠的水

3. 中小火慢燉4-6個小時以上

4. 起鍋前30分鐘，加入南瓜塊燉爛，少許鹽調味即可

小貼士

1、牛尾不容易煮爛，時間短了味道出不來，此湯建議用電慢燉鍋，一般入睡前處理好，次日早晨就可以享用；
2、薏米+紅豆怎麼熬都不會發黏發稠湯色清，不要嘗試加大米或者其他雜糧，搞不好會讓湯汁粘稠，口感不好；
3、食材本身味道已經非常香濃，少許鹽調味即可。