花樣減脂餐
減肥食譜2.45W
用料
花椰菜 | 3小朵 |
雞蛋 | 1個 |
豌豆 | 適量 |
秋葵 | 2根 |
胡蘿蔔 | 適量 |
蟹王菇 | 適量 |
玉米筍 | 3根 |
蘆筍 | 2根 |
龍利魚 | 1片 |
糙米 | 適量 |
黑米 | 一小抓 |
草莓,橙子,火龍果,獼猴桃,楊桃,聖女果,各種你喜歡的水果 | |
研磨黑椒粒 | 適量 |
海鮮醬油,橄欖油 | 一點點 |
香醋 | 1勺 |
雞胸肉,牛肉,蝦 | 適量 |
注:我把豬肉和偏鹹的食物都戒掉了! |
花樣減脂餐的做法
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