蔬菜米餅#營養早餐#

昨夜的剩飯配上新鮮的蔬菜 不再是每天千篇一律的營養雜糧粥了 如果你有心 稍起早些 外脆裏糯且有營養的蔬菜米餅也可以成爲你做給家人的一份愛心早餐 配上一杯蔬果汁 完美心情

用料  

蔬菜米餅#營養早餐#的做法  

1. 紫甘藍和生菜切絲；番茄去皮切丁和剩飯一起放入大碗 敲顆雞蛋 撒上芝麻

2. 加入鹽麪粉攪拌均勻 太乾的話可以加水

3. 用椰子油微煎 餅可以用一勺子的量固定 攤在手上輕輕放入鍋中 期間可用勺子按壓

4. 果蔬飲料可以用甜菜根配梨 味道很好喝哦

5. 蔬菜米餅夾着生菜吃味道更好 椰子油的清香特別且不膩 淡淡甜菜的生腥味在梨的作用下讓人回味 如此早早餐 簡單又營養 春天了 給自己一個早起好好享用早餐的理由