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主食色拉

1.38W
主食色拉的做法步驟圖,主食色拉怎麼做好吃

低脂有營養

用料  

適量
南瓜 半隻
彩椒 四分之一個
金槍魚罐頭 適量
海藻菜 適量
小扁豆 適量
黑小米 適量

主食色拉的做法  

  1. 將小扁豆,黑小米泡好,上鍋30分鐘!待用

    主食色拉的做法步驟圖,主食色拉怎麼做好吃 第2張
  2. 將海藻汁飯入米飯拌勻!

    主食色拉的做法步驟圖,主食色拉怎麼做好吃 第3張
  3. 將南瓜切小塊,用微波爐五分鐘打熟。將彩椒切成小塊,用水焯一下。

    主食色拉的做法步驟圖,主食色拉怎麼做好吃 第4張
  4. 把拌好的米飯放在最低下,然後上面平鋪各種備好的材料。

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  5. 一份美味呢主食色拉就做好了,吃的時候拌均勻就可以。最好配個湯,一餐飯就可以拉!

    主食色拉的做法步驟圖,主食色拉怎麼做好吃 第6張